Otóż mam problem z przybraniem na wadze i dlatego chciałem was zapytać żebyście mi pomogli osiągnąć cel gdyż od roku stoję w tym samym miejscu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, i staram się dobrze odżywiać. Diety jakieś specjalnej nie mam tzn 4/5 razy w tyg jadam pierś z kurczaka, ryż , ryby dużo owoców a waga ani rusz...
Ostatnio zrobiłem cykl na Nitrobolonie 2 + białko i też żadnych przyrostów nie odnotowałem poza lekkim wzrostem siły i większym zapałem do ćwiczeń. Ostatnio w chwili załamania(denerwuję mnie moja waga) pomyślałem żeby wziąść SAA ale wybiłem to sobie z głowy bo stwierdziłem że jeszcze nie warto. :)
Tak więc prosiłbym o porady i propozycje suplementów które by mi mogły pomóc w przybraniu masy.
Chciałbym ważyć chociaż te 60-65 kg. Tak, tak wiem że to masakra xD ;)
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.
Dane :
Wiek : 17 lat
Wzrost : 1,7m
Waga : 50kg ^
Wyciskanie na klatę leżąc : 60kg
Typ budowy ciała : ektomorfik .