...
Napisał(a)
Witam jakie spadki zanotowaliscie na wakacjach z masy (kg) robie ankiete i potrzebuje wyników prosze o wpisywanie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
20 czerwca jak robiłem pomiary to tak one wyglądały:
waga: 89 kg
biceps: prawy-38 cm lewy-37,5 cm
przedramie proste: prawe-32 cm lewe-30,7 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,3 cm
pas:90,6 cm
klata:--------------------
barki: ok. 127 cm
szyja:38 cm
uda: prawe-60,5 cm lewe-61 cm
łydki: prawa-39,5 cm lewa-39 cm
2 miesiące póżniej czyli 20 sierpnia tak wyglądaja:
waga:87 kg
biceps:prawy-37,6 cm lewy-37,9 cm
przedramie proste: prawe-31,8 cm lewe:31,1 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,2 cm
pas:91 cm
klata:--------------------------
barki:ok.128,5 cm
szyja:40 cm
uda:prawe-60,5 cm lewe-61,2 cm
łydki:prawa-39,5 cm lewa-39 cm
jestem zadowolony bo trche melanży było wte wakacje ale juz od 30 sierpnia MASA to łądnie pójdzie
Zmieniony przez - jarek919 w dniu 2010-08-22 12:40:25
waga: 89 kg
biceps: prawy-38 cm lewy-37,5 cm
przedramie proste: prawe-32 cm lewe-30,7 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,3 cm
pas:90,6 cm
klata:--------------------
barki: ok. 127 cm
szyja:38 cm
uda: prawe-60,5 cm lewe-61 cm
łydki: prawa-39,5 cm lewa-39 cm
2 miesiące póżniej czyli 20 sierpnia tak wyglądaja:
waga:87 kg
biceps:prawy-37,6 cm lewy-37,9 cm
przedramie proste: prawe-31,8 cm lewe:31,1 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,2 cm
pas:91 cm
klata:--------------------------
barki:ok.128,5 cm
szyja:40 cm
uda:prawe-60,5 cm lewe-61,2 cm
łydki:prawa-39,5 cm lewa-39 cm
jestem zadowolony bo trche melanży było wte wakacje ale juz od 30 sierpnia MASA to łądnie pójdzie
Zmieniony przez - jarek919 w dniu 2010-08-22 12:40:25
...
Napisał(a)
ja od czerwca zacząłem pracować bo skończyłem szkołe i pracuje ciezko fizycznie po pracy siłka no i z moich ,,spadków" to jestem 4 kg do przodu czystego mięśnia jak ktoś chce i sie przyłoży do diety bo nawet w pracy można ją mieć no i oczywiście bedzie sie przykładał do treningów to spadków nie będzie takie moje zdanie troche temat z dupy no chyba ze chodzi o spadki spowodowane libacjami alkoholowymi to juz inna sprawa każdy wybiera inną drogę ja jestem niepijący i dobrze sie z tym czuje
...
...
Napisał(a)
jakieś 2 kilo do przodu czystej masy , moim zdaniem to właśnie dobry czas na robienie dobrej jakości masy .
...
Napisał(a)
Ja jakies 4kg dobrej masy do przodu
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
nie wiem jak wy to robicie ze w ciagu 2-3 miesiecy zdobywacie 4kg CZYSTEGO miesnia
...
Napisał(a)
Dobra dieta, suplementacja, trening Nie pije, nie pale, zyje jak mnich :D No od czasu do czasu porucham
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
Polecane artykuły