Demono12

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

359

przeczytanych postów

5651

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B-2,4/W-4,5/T-0,9

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2011 (22:19)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Apcalis-sx 20mg	3	2011-06-13 20:17
Zdrowie i Uroda	Papierosy witam ma do was pytanie mzoe ktos sie juz z tym spotkał.jak pale papierosa i sie zaciagam to nieraz mnei czkawka meczy za kazdym razem jak sie zaciagne	3	2010-10-16 14:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Lublin Pierwsze mistrzostwa Polski 2006 witam słyszałem o niejakim zawodniku z zawodów w lublinie w 2006 roku. słyszałem ze niejaki mariusz maciołek pokonał sebastiana winiarskiego, czy to prawda i jak przebiegała walka ma ktos jakies zdjecia albo opis ??	0	2011-10-05 03:54
Targowisko	Kask ARAI <br><br>witam sprzedam kask arai bez ceny minimalnej	0	2011-10-02 19:56
Targowisko	Kupie Akcesorie dla psa Amstaff witam kupie pare rzeczy dla amstaffa: -szelki -obroza -smycz -i akcesorie treningowe	0	2011-07-28 08:31
Targowisko	Sprzedam mp4 Creative Zen 4GB Tanio!!! <br><br>cena 120zł mozliwosc licytacji	5	2011-05-24 20:17
Doping	Boldenon malay tiger 100mg/ml	10	2011-05-19 21:49
Targowisko	Kupie Psa Pit bull, Amstaff, Doberman witam kupie lub przyjme psa rasa taka jak w temacie pisac!!! gg:8280866	0	2011-05-18 20:01
Doping - zdjęcia	czy to wałek?	15	2011-04-22 13:59
Doping	Odblok	3	2011-04-21 16:59
Targowisko	Kupie Ciuchy witam kupie koszulki i spodenki	1	2011-04-04 13:58
Targowisko	Kupie Dresy witam kupie jakies dresy.propozycje pisac w temacie	22	2011-03-23 15:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam moja koleżanka potrzebuje jakiegos planu treningowego macie moze jakies gotowe plany dla kobiet bo ja nie wiem za co sie wziasc	7	2011-03-18 09:54
Doping	Metanabol Scantel	12	2011-03-10 19:18
Odżywki i suplementy	Przerwac cykl? witam zaczołem cykl 21lutego na:storm,shock,bcaa,tribusteron i prozdrowotne i jestem juz 5 dzien chory na grype co sadzicie czy przerwac cykl czy czekac az wyzdrowieje i wznowic treningi?	6	2011-03-08 11:26
Targowisko	Sprzedam Passata 6 2.0 TDI 170km witam mam do szprzedania passata niby jest zakaz wstawiania linków ale mysle ze to bedzie wyjatek http://allegro.pl/show_item.php?item=1485172602	0	2011-03-05 11:50
Odżywki i suplementy	Potreningowa Suplementacja witam jak byście rozpisali potreningowa suplemanetacje bo neiw iem jak brac czy wszystk ood razu p otreningu czy w jakeijs kolejnosci? storm,bcaa 15g,sp80 40g,carbo 70g	2	2011-03-03 20:35
Trening dla zaawansowanych	Split 3 dniowy do oceny witam mógł by ktos ocenic plan i powiedziec co moze zle jest. plan na mase.odrazu muwie z enie mam dostpu do lepszych przyzadów na nogi;/<img src="../../buziaki/10.gif"	28	2011-02-06 16:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli witam mugł by ktos dawkowanie nastepujacych supli rozpisac? z góry dzieki. cykl nie dla mnie. waga :95 b/t/w:3g/3.3g/0.9 mysle ze wiecej info nie potrzeba w razie czego pisac suple: -storm -bcaa rx gold -purple wraath -glutamina	18	2011-02-04 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 93kg witam ułozyłem takie cos wraz z suplementacja mzoe ktos sprawdzic czy dobrze? sniadanie:płatki owsiane100+mleko 500ml+oliwa lub olej lniany b:34 w:69 t:41 waga:93kg 2 siadanie:3 jaja+chleb ciemny+warzywa b:27 w:45 t:4 obiad:ryz	6	2011-01-21 18:11
NUTRIFARM&OLIMP	Witam Olimp polska firma? witam sorki od razu za takie pytanie ale jedno mnie ciekawi czy olimp to polska firma? nobo chyba produkuja porudkty tez w niemczech i jak przychodzi paczka z debicy z olimpu to na pudełku psize germany.	1	2011-01-20 20:57
Odżywki i suplementy	Miarka w system protein 80 witam w system protein 80 jest miarka na 30 ml ile miarek dajecie zeby było 35g?	5	2011-01-15 19:27
Odżywki i suplementy	Cykl 2011 witam ułozyłem sobie nastepujacy cykl czy jest dobry moze cos poradzicie do tego dla zwiekszenia efektów: -storm -shock -bcaa xplode i activlab -omega3 -multiple sport -system protein 80 -carbo jezeli sa potrzebne jakies dane to pisac .	7	2011-01-02 17:03
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam na wstepie powiem ze nie dla mnie cykl a wiec tak rozpiszcie jak byscie mogli jak dawkowac: 1 storm+shock 2 axis-ht 3 glutamine olimp	2	2010-12-14 19:32
Trening dla początkujących	Słabe Barki witam mysle ze nie ma sensu wstawiac ankiety jezeli jest potrzebna to napszcie.sprawa jest taka ze mam słabe boczne aktony barków słabo ich widac jakie cwiczenia polecilibyscie na to aktualnie robie: 1 wyciskanie sztangi z przed karku 2 unoszenie	8	2010-12-11 12:08
NUTRIFARM&OLIMP	Wymiana punktów witam chciałbym wymienic punkty na odzywki i co musze przesłac w liscie? i na jaki adres go wysłąc bo na stronie czytałem to cos tam pisało ze trzeba jakies wyrazenie zgody na dane osobiste itp	3	2010-12-10 17:36
Odżywki i suplementy	Cp braknie witam sorki za takie spamowanie ale brałem cp po 3.5 miarki tej co jest w opakowaniu i duza puszka mi wystarczy na 4 tygodnie juz 2 za soba i liczyłem miarki to zostanie jeszcze na 2 wam na ile wystarczyła dawkowanie dnt:1 porcja dn:2 porcje	5	2010-12-07 19:32
Odżywki i suplementy	Labrada witam co sadzicie o odzywce labrada stosował ktos? bo chciałby mto przetestowac.	3	2010-12-06 14:15
Odżywki i suplementy	Problem na Cell Pump'ie witam czy miał ktoś tak na cp jak go wypije pół godziny przed śniadaniem to potem mi jest niedobrze jak jem płatki owsiane wymiotować się aż chce	7	2010-12-05 11:29
Odżywki i suplementy	Cell Pump+mono witam mam cp 665g i myslałem zeby to brac tak dt:rano cp przed treningiem cp dnt:rano cp w porze treningu mono dobrze bedzie tak dac mono czy gdzie indziej?	3	2010-11-23 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Apcalis-sx 20mg	2011-06-13 20:35
Targowisko	Sprzedam mp4 Creative Zen 4GB Tanio!!!	2011-05-24 21:36
Targowisko	Sprzedam mp4 Creative Zen 4GB Tanio!!!	2011-05-24 20:18
Targowisko	Sprzedam mp4 Creative Zen 4GB Tanio!!!	2011-05-24 20:17
Targowisko	Sprzedam mp4 Creative Zen 4GB Tanio!!!	2011-05-24 20:17
Doping	Boldenon malay tiger 100mg/ml	2011-05-19 22:41
Targowisko	TELEFONY !!!	2011-04-19 15:58
Zdrowie i Uroda	Tiki nerwowe a kreatyna	2011-04-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie odrzywki najlepsze do 500zł..	2011-04-12 18:39
NUTRIFARM&OLIMP	EAA Xplode czy BCAA Xplode	2011-04-06 19:32
Odżywki i suplementy	Cykl na Lato	2011-03-29 12:02
Targowisko	Kupie Dresy	2011-03-28 12:07
Targowisko	Kupie Dresy	2011-03-26 14:19
Targowisko	Kupie Dresy	2011-03-24 15:14
Targowisko	[S] Nike Adidas Lonsdale dresy tskirty buty TANIOOOO	2011-03-22 16:28
Trening w domu	Cwiczenia dla nie do konca sprawnego fizycznie	2011-03-22 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-03-21 21:36
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-03-20 12:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-03-18 15:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-03-18 15:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-03-18 15:08
Aktualności - Sporty Siłowe	14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa	2011-03-18 09:09
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2011-03-17 22:54
Odżywki i suplementy	Shotgun + mozna dorzucic geranium ?	2011-03-17 19:42
ActivLab	NOWOŚĆ!!! LEUCINE XTRA - ZAPOMNIJ O KATABOLIŹMIE	2011-03-17 14:33
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze odżywek do cyklu	2011-03-16 16:12
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 - do 80kg	2011-03-15 21:48
Doping	Metanabol Scantel	2011-03-11 17:37
Doping	Metanabol Scantel	2011-03-11 17:31
Doping	Metanabol Scantel	2011-03-11 16:05