Jakie Spadki?

Witam jakie spadki zanotowaliscie na wakacjach z masy (kg) robie ankiete i potrzebuje wyników prosze o wpisywanie

20 czerwca jak robiłem pomiary to tak one wyglądały:
waga: 89 kg
biceps: prawy-38 cm lewy-37,5 cm
przedramie proste: prawe-32 cm lewe-30,7 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,3 cm
pas:90,6 cm
klata:--------------------
barki: ok. 127 cm
szyja:38 cm
uda: prawe-60,5 cm lewe-61 cm
łydki: prawa-39,5 cm lewa-39 cm
2 miesiące póżniej czyli 20 sierpnia tak wyglądaja:
waga:87 kg
biceps:prawy-37,6 cm lewy-37,9 cm
przedramie proste: prawe-31,8 cm lewe:31,1 cm
nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,2 cm
pas:91 cm
klata:--------------------------
barki:ok.128,5 cm
szyja:40 cm
uda:prawe-60,5 cm lewe-61,2 cm
łydki:prawa-39,5 cm lewa-39 cm
jestem zadowolony bo trche melanży było wte wakacje ale juz od 30 sierpnia MASA to łądnie pójdzie

Zmieniony przez - jarek919 w dniu 2010-08-22 12:40:25

Zaczne od siebie ja 8kg spadlem

ja ide na mase i narazie na + niecałe 5 jeszcze 2tygodnia masowki

ja od czerwca zacząłem pracować bo skończyłem szkołe i pracuje ciezko fizycznie po pracy siłka no i z moich ,,spadków" to jestem 4 kg do przodu czystego mięśnia jak ktoś chce i sie przyłoży do diety bo nawet w pracy można ją mieć no i oczywiście bedzie sie przykładał do treningów to spadków nie będzie takie moje zdanie troche temat z dupy no chyba ze chodzi o spadki spowodowane libacjami alkoholowymi to juz inna sprawa każdy wybiera inną drogę ja jestem niepijący i dobrze sie z tym czuje

jakieś 2 kilo do przodu czystej masy , moim zdaniem to właśnie dobry czas na robienie dobrej jakości masy .

Ja jakies 4kg dobrej masy do przodu

Ja na 0 ;) Nic nie spadło a cwicze same łapy

nie wiem jak wy to robicie ze w ciagu 2-3 miesiecy zdobywacie 4kg CZYSTEGO miesnia

Dobra dieta, suplementacja, trening Nie pije, nie pale, zyje jak mnich :D No od czasu do czasu porucham

2 miesiące bez 6 dni- 9 kg :)

4 kg ale wiekszosc fat zabezpieczam sie bcaa w pracy ;)