...
Napisał(a)
Na drugi dzien przejechalem 60 km w 56 minut, takze da sie jeszcze szybciej. Bardziej niz zmeczenie dokucza znudzenie heh, ale mysle, ze 100 km da sie zrobic w 1,5 h.
...
Napisał(a)
Zastanawiam sie na jakich wy obciazeniach jezdzicie na stacjonarkach, bo kurcze, ja praktycznie zawsze na max jezdze i w 40min robie jakies 20km...
Nie wiem w sumie co by mi lepiej wyszlo, zmniejszyc obciazenie by bylo lzej, ale za to nogi szybciej lataly, czy moze dalej robic tak jak robie.
Nie wiem w sumie co by mi lepiej wyszlo, zmniejszyc obciazenie by bylo lzej, ale za to nogi szybciej lataly, czy moze dalej robic tak jak robie.
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
@Ivesman gratuluje rezultatów, wiadomo, że robią wrażenie. Co do aerobów i problemów z kolanami poleciłbym stepper i suplementacje glukozaminą (o ile jej jeszcze nie stosujesz). Powodzenia w dalszych poczynaniach. Sog poleciał
...
Napisał(a)
troszke kolega pojechał po bandzie, sam byłem po redukcji ok 30 kg w 6 miesięcy, podobno można zdrowo chudnąć max 1,5kg /tydzień...
jak u Ciebie ze zdrowiem ?
jaki wzrost? bo na zdjęciach za ch*ja nie wyglądasz na 120 kg ...
pzdr
jak u Ciebie ze zdrowiem ?
jaki wzrost? bo na zdjęciach za ch*ja nie wyglądasz na 120 kg ...
pzdr
d*****, koks, firefox!
mPCs.pl
...
Napisał(a)
A mnie ciekawi co z nadmiarem skóry???
Bo tego zdjęcia nie oddają przy utracie takiej wagi skóra robi się wiotka i można ją sporo sciągnąć. Jak sobie z tym poradziłeś/ radzisz???
Bo tego zdjęcia nie oddają przy utracie takiej wagi skóra robi się wiotka i można ją sporo sciągnąć. Jak sobie z tym poradziłeś/ radzisz???
...
...
Napisał(a)
Też chętnie się dowiem jak to robisz ze skórą ?
Shut The f*** Up And Train...
...
Napisał(a)
Wielki respekt chłopie!
A ja mam pytanie z innej beki...Czy przy trzymaniu się diety i ćwiczeniach pijesz wogóle alkohol? Jeżeli tak, to jak często? Jak dużo, hehe ?
A ja mam pytanie z innej beki...Czy przy trzymaniu się diety i ćwiczeniach pijesz wogóle alkohol? Jeżeli tak, to jak często? Jak dużo, hehe ?
Evolution, competition, progress!
...
Napisał(a)
Hmm, co robie ze skora.. to zbyt intymne pytanie, a serio pisalem z 5 razy we wczesniejszych postach. a a co do alko, pije wodke glowie :)
...
Napisał(a)
Ale ty mnie motywujesz chlopie. Odchudzanie ze 110kg zaczalem 5 tygodni temu i dzisiaj na wadze wskoczylo 97kg :) Jest wolniej od ciebie, ale nie leca miesnie.
Od 102kg idzie wolniej, ale ciagle spada. Silownia 6x w tygodniu, silowy+aeroby i same aeroby na zmiane. Poczatki byly ciezkie, ale teraz sie juz przyzwyczailem i jest mi zle jak nie ide na silownie ;) Do tego dieta (bialko, bialko, bialko, ograniczylem bardzo wegle, alkohol przez te 5 tygodni byl pity tylko dwa razy, zero smieciowego jedzenia, jedzenie "domowe" raz w tygodniu) i recepta na gwarantowany sukces gotowa :)
Od 102kg idzie wolniej, ale ciagle spada. Silownia 6x w tygodniu, silowy+aeroby i same aeroby na zmiane. Poczatki byly ciezkie, ale teraz sie juz przyzwyczailem i jest mi zle jak nie ide na silownie ;) Do tego dieta (bialko, bialko, bialko, ograniczylem bardzo wegle, alkohol przez te 5 tygodni byl pity tylko dwa razy, zero smieciowego jedzenia, jedzenie "domowe" raz w tygodniu) i recepta na gwarantowany sukces gotowa :)
Poprzedni temat
Dieta do poprawy
Następny temat
dieta redukcyjna - pomoc
Polecane artykuły