Mam pytanie do zdjęcia ktore jest wklejone w treści

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 5123

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GrZeGoRzZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1826

Na jakich ćwiczeniach muszę się bardziej skupic aby mój brzuch wygladał w tym miejscu jak na dołączonym zdjęciu.Mi się wydaje ze sa to miesnie brzucha skośne i należy się bardziej skoncentrowac na skośnych.Prossze o odpowiedz. A może ktoś ma taki brzuszek lub porównywalny i się tu pochwali fotosem na forum co??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

skup sie na dolnej partii brzucha.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

GrZeGoRzZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1826

Mówisz na dolnej więc opinie są podzielone bo słyszałem też wersje skup się na skośnych

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

duzo zalezy od genetyki w tym miejscu tez.
jeden ma takie "boczki" inny nie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

to są mięśnie skośne brzucha

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

Fat palisz z całego ciała - pamiętaj o tym.

Skup się na diecie i na treningu całego ciała.

Nie koniecznie musisz się katować milionami brzuchów.
Ja np brzuchy robie tylko na macie przy rozgrzewce, a ostatnio boczne mam dość wyraźne.

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-11 19:32:31

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 690 Napisanych postów 6815 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68803

nic tak nie rozwija mięśni skośnych jak POPRAWNIE wykonywane ciosy sierpowe i "rozgrzewkowe"podbrodkówe ze skłonu popytaj jakiegoś boksera o prawidlową technike i bedzie gitara

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat