Pytanieee

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188

Siema wszystkim mam do was pytanie jestem chudy mam ok 185cm wzrostu i 70 kg wagi mialem juz stycznosci z silowna ale reguralnie to cwiczylem tylko miesiac a mam pytanie czy na odzywkach z odpowiednia dieta i z dobrym trenerem mam szane urosnac szczerze to bardzo urosnac o ok 8miechy? czekam na odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

przy systematyczności i troche większych chęciach w poszerzaniu wiedzy odnośnie tego co i jak robisz masz szansę urosnąć z ćwiczeniami i dietą, nawet bez odżywek czy trenera

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Jak najbardziej

Pozdro ;)

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Normą jest "złapanie" 4-8kg w ciągu pierwszego 8 tygodniowego planu treningowego. Oczywiście przy założeniu systematyczności, dobrego odżywiania, regeneracji oraz rozsądnego planu treningowego. Oczywiście, przy diecie masowej nie złapiemy samych mięśni ale kochanego ciała nigdy za wiele

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

diablo207

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188

to tak waszym zdaniem jak wszystko by dobrze szlo to ile kg moge przybrac w tym czasie?

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Nikt tutaj nie jest jasnowidzem - zbyt wiele czynników decyduje. No ale pobawmy się jakieś przewidywania.
Załóżmy, że w ciągu 8 miesięcy zrobisz trzy porządne cykle treningowe. W pierwszym złapiesz 4 kg, w dwóch kolejnych po 2 kg. Myślę, że na 8 kg możesz swobodnie liczyć.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

diablo207

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188

a co jesc by przybrac na masie jak najszybciej?

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Czytaj:

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!