Jak poprawić wygląd nie symetryczny :]

Problem z niesymetrycznym wyglądem - ostatnio chciałem wywalić na wierzch mięścnie brzucha. Pojawił się jednak dylemat, ponieważ te mięśnie są niesymetryczne. Z uwagi na moją monodyscyplinę - piłkę nożną i fakt, że jestem mocno prawo nożny w mojej budowie ciała wyróżnia się silniejsza noga lewa, któa utrzymywała balast i zatrzymywała ciało, oraz mocniejsza prawa strona brzucha od kopania piłki. W nogach różnica jest mało widoczna (chodzi o wygląd nie siłę) natomiast na brzuchu kostki są poprzestawiane względem siebie. Jak najlepiej to wyrównać?

A nie masz wady postawy jakiejś ?

Robisz jakieś ćwiczenia na brzuch ?


Pzdro

Nie wiem - mam nadzieję, że żadnej nie mam. Też tak pomyślałem, ale na oko to raczej niewiele widać. Jeżeli mam to może właśnie z powodu piłki nożnej - zawodowo nigdy nie grałem, ale zawsze jak grałem to tylko w nogę, a w młodości troche grałem

Warto byłoby się udać do lekarza, w większości za krzywe mięśnie brzucha odpowiada wada postawy i źle technicznie wykonywane ćwiczenia na brzuch, rzadko jest to genetyczne.


Pzdro

A lekarz coś poradzi?
Bo mi się wydaje, że nawet jeżeli mam wadę postawy to lekrz i tak nic z tym nie zrobi...

Powinien wysłać do ortopedy/rehailitanta/fizioterapeuty - jeśli chcesz możesz iść od razu, oni powinni dać ćwiczenia korekcyjne.

Pzdro

A czy ćwiczę - na razie tak rozgrzebałem temat i czytałem o a6w i ABSII, ale nie rozpocząłem poprawnie, na razie rozruszałem trochę brzuch na wyrywkowych ćwiczeniach z tych treningów...

Te plany, szczególnie A6W nie są nic warte i nie warto ich wykonywać.

Jeśli ćwiczyłeś bez dobrej techniki to może być to przyczyną krzywych mięśni.


Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-06 21:06:55

Ja jak zacząłem to ćwiczyć to już miałem krzywe mięśnie( może jak zgubię trochę tłuszczu i będzie lepiej widać to zrobię fotę - ale to jeszcze trochę potrwa). Wcześniej tylko okazyjnie ćwiczyłem na w-fie czy w domu raz na miesiąc i mniej...

Ja bym nie panikował, kaloryfery na brzuchu bardzo często są niesymetryczne i to właśnie genetycznie. Wystarczy pooglądać fotki kulturystów. Widziałem już kilka sporych tematów na tym forum na ten temat.