SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Relacja z cyklu cypio+wino (foty cz.1 str 7,8)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
podnieś węgle do 700g dziennie,oczywiście nie wszystkie muszą być w stałej formie i waga powinna ruszyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
jeszcze troche podkrece, ale bez szalenstw w poprzednim cyklu tak zrobilem, bo wszyscy mi gadali za malo kalorii
i poszla waga +7kg, szkoda tylko, ze lapa +1cm a pas 4-5

Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-02 16:17:54

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1629 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99432
to sie troche zmienilo od tej diety co podales kilka stron, 200 gram kury wiecej robi swoje:)

platkow nie zaliczam do wegli, przez ten blonnik wydalilem 3x tyle co zjadlem dla mnie to syf, dlatego nie patrze obiektywnie

500 g ryzu przy tej samej wadze, mam na co dzien aby nie byc glodnym, gdy zwieksze do 700g jest znaczna roznica, tzw mnie zaraz i tak zalewa ale jest roznica.

ja w ogole inny jestem, jem jak dzik to zdarza mi sie spasc z wagi przy tej samej aktywnosci co jem swoje intuicyjne minimum tylko ze wtedy zazwyczaj rosne dlatego na mnie nie patrz:D tylko rosnij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
to,że w pasie masz 4-5cm więcej to nie oznacza,że złapałeś tyle fatu,brzuch to przecież też mięsnie i tak samo rosną niektórzy o tym zapominają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
tylko, ze po redukcji spadlo ok 7cm wiec to wiekszosc byl fat
no dobra lecimi dalej zobaczymy co jeszcze wyciagne z tego cyklu

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052
GIGANTGYM ja tam bym tluszczami manipulowal.wedlug mnie troche ich malo

Moderator na emeryturze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
zobaczymy od dzisiaj lece tak:

1 platki owsiane 200g + 100g rodzynek + 6 duzych jaj
2 ryz 100g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi
3 ryz 150g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi
TRENING
4 WPC 60g + carbo 75g
5 ryz 200g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi
6 ryz 50g + oliwa 20g + warzywa 250g + 200g piersi

tak to bedzie wygladac w dzien treningowy, ale siedzacy
jak pracuje dorzucam jeszce 100-200g ryzu

wczesniej mialem podobnie z tym, ze jeszce wiecej tluszczy i mnie podlewalo, wiec sprobuje tak mysle, ze bedzie akurat mam grubo pow. 5000kcal wiec starczy

Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-03 12:28:14

Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-03 12:28:33

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26608
.

Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-11-17 10:44:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie chce mi sie troche wierzyc w te 200g ryzu w porcji....

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-11-17 18:17:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1166 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60353
jak sie ryzu nie dogotuje i nie nasiąknie woda to objętościowo 200g ryzu nie wyglada źle ;) Fakt ,ze taki ryz do smacznych juz nie nalezy .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOC DEKA

Następny temat

CYKL - Testonex 50 (Testosteron base, suspension)

WHEY premium