Spalanie + kondycja

Witam,

co sądzicie o łączeniu spalacza/pobudzacza np z kreatyną lub NO-boosterem?

Redukcja potrzebna, ale warto też wytrzymałość podciągnąć!

TSE + Kre-Alkalyn?
Thermo Stim (TS) + KreA?
TS + arginina?

A może do kreatyny lepiej CLA/karnityna?

Po treningu bulk 50/50 czy odpuścić?



Zmieniony przez - adamgda3 w dniu 2010-07-30 13:24:46

adamgda3

TS mozesz wziac przed treningiem
jednak ze wzgledu na pobudzenie ktore daje TSE wybieralbym przed nim wlasnie TSE
TS dajac w pozostalych okresach - 3 dawki przed 17sta

od dawna polecam przed treningiem laczenie dobrego stacka
w moim przypadku KnockOut
z pobudzaczem
u mnie Thermo Speed Extreme x2

warto dodawac ww w okolicy treningu
ale Twoje pytanie jest zbyt ogolne aby odpowiedziec w pelni
chyba ze taka ogolna odpowiedz Tobie wystarczy

Dziękuje za odpowiedź.
Moje pytanie dotyczy "sensu" łączenia stacka ze spalaczem.
Czy nie będzie tak, że jak zabyt wiele użyje się w jednym połączeniu, to będą trudności z zamianą suplementów w następnym "cyklu treningowym".

Od dłuższego czasu próbuje znaleźć połączenie diety+suplementów aby w bardzo nerwowym i trudnym czasowo (praca, praca, obowiązki codzienne) okresie mocno się pobudzić do treningów. Nie oczekuje cudów! ;) Nie od razu. Wiem, że jak się "wkręce" w reżim ćwiczeń to będzie już dobrze za kilka miesięcy.
Więc lepiej łączyć?
Czy np 1 miesiąc KreAlkalyn, 2 miesiąc TS, a 3 miesiąc arginina?

Co do KnockOut-u czy mógłbyś proszę w 2-3 punktach w skrócie napisać czym się różni o Massacr-y i które dla jakiej grupy odbiorców jest kierowane.
Dziękuję!

ad 2 bo mniej ;)

KO nie zawiera weglodowadanow oraz kompleksu pobudzaczy ktore ME2 posiada

ad 1
nie bardzo rozumiem sens 'zmiany' supli
jesli kierunek jest ten sam po co zmieniac cos co dziala ?

Czyli ME2 traktować jako zestawienie kompleksowe, a KO jako dobry stack :)

sens zmiany supli - aby organizm nie przyzwyczaił się do konkretnego składnika (np kreatyny). wydaje mi się - takie mam osobiste odczucie, mam nadzieje że poprawne - że najlepiej "atakować" organizm rożnymi suplementami oraz różnym zestawem ćwiczeń.

dla mnie KO to topowy produkt Olimpa podobnie jak ME2 w dziedzinie stackow - oba jedne z najlepszych na rynku
ale kazdy ma troche inne zastosowanie w mojej ocenie


w drugiej kwestii mamy zatem odmienne zdania - ja uwazam ze to co dziala dobrze nie powinno byc przerywane jesli zachodzi dalej potrzeba

przecież można się różnić :) to nawet wspiera dyskusję :)

zerkając w portfel i kalendarz, dochodzę do wniosku, że skuszę się na Kre-Alkalyn (OLIMP) oraz Thermo Stim. To będzie plan na sierpień.
Mam jednak wątpliwości, czy kreatyne brać w 1 (przed treningiem) czy w 2 porcjach dziennie (rano + przed trening)?

Waga 106kg, wzrost 194cm.

Ile KA brać dziennie? 1 porcja to 2,5g? 3g?
Kofeina z TS nie obniży działalnia KA?

ad 1
ogolnie im czesciej kreatyne tym lepiej
ale w dluzszej perspektywie sadze ze 1/2 porcji przed i po bedzie super

ad 2
dawkowania
tutaj mam czasem watplwiosci
poniewaz producent KA poleca ~3g dziennie
nie jestem pewien czy dla duzego chlopa jakim jestes (oczywiscie z sympatia to pisze) bedzie to odpowiednia ilosc te 4 kapsy dziennie (MC) to min stawiam !

Biniu pytanie trochę odbiegające od tematu, napisałeś o innym zastosowaniu KO i ME2, tzn jakie to dokładnie inne zastosowanie??

KO bardziej dla osob ktore nie lubia weglowodanow - dlatego osobiscie wybieram KO a nie ME2
uzupelniajac KO o kompleks pobudzaczy czyli Thermo Speed Extreme

Czy mając okres redukcji jest sens stosować po treningu np gainer MCT jako źródło szybkiej dostawy składników odżywczych? :) czy branie TS przed treningiem wyklucza sens gainera MCT?