Trening Na Wrzesien masówka

Prosze o ocene tego planu:
A
Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s
Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s
B
Nogi:Wykroki,Łydki 3s
Plecy:Ściąganie Wyciągu 3s
Klatka:Wyciskanie Sztangi Płasko 3s
Barki:Unoszenie Sztangielek w Opadzie 3s
Biceps:Uginanie Ramion na Modlitewniku 2s
Triceps:Wyciskanie Francuz 3s

Oceni ktos?

W A wyciskanie sprzed głowy nie zza.

W B jako pierwsze MC potem podciąganie na drążku 3s, na barki wyciskanie sztangielek siedząc, na bica uginanie ze sztangielkami z supinacją albo młotki.


Pzdro