pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16616

witam ;) ćwiczę juz od około dwóch lat i zaczynam sie coraz bardziej zastanawiać nad jakąś suplementacją. co byście polecali na pierwszy cykl? czytałem dużo na temat odżywek. ale jest tego tak dużo że nie ogarniam, które mogłyby być na pierwszy raz:) prosze bardzo o pomoc

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wiorec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4183

Sądząc po profilu chcesz budować mase ? Ja od siebie moge polecić monohydrat vitalmax + jakieś witaminki.. Jeśli masz kase to możesz dorzucić jakieś suple na uzupełnienie diety czyli gainer, bądź białko ale pamiętaj że micha to podstawa. Oprócz tego musowo pić dużooo wody.
Pozdro

...

KAZIK12345

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 984 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25588

kreatyna mono i bedzie git , a jak tam z jedzeniem?

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16616

trzymam miche ;) tak zależy mi na masie. a białko jakie?

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

Wiorec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4183

np. WPC VitaFit 80 jest dobre i w miarę tanie... Z reszta na sfd masz masę tematów na temat białek więc skorzystaj z wyszukiwarki. Pozdro

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16616

dzieki panowie. macie po sogu :)

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16616

jeszcze tylko jedno pytanie do mono vitalmaxa. jak to jest z tym dawkowaniem? 10g dziennie w dwóch porcjach ? i jak długi zrobić cykl?

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

Wiorec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4183

Dni treningowe:
5g rano lub przed treningiem
5g po treningu

Dni nietreningowe:
5g rano

Mój pierwszy cykl trwał 6 tygodni i myśle że ty też sobie możesz taki zrobić

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16616

ok dzieki

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

Wiorec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4183

Generalnie mówi się że cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni :) Zrobisz jak będziesz uważał ale zakres już masz podany.

Pozdro

...