klusus
a co mozna na nogi robic z tym co mam ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
92
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1259
przysiad ze sztanga
wykroki
zuraw
wspiecia na palce ze sztanga
ewentualnie martwy ciag na prostych nogach
wykroki
zuraw
wspiecia na palce ze sztanga
ewentualnie martwy ciag na prostych nogach
jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma! ;p
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
pompki do daj na poręczach a nie jakieś pedalstwo z nóżkami w górze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1259
pompki w podporze tylem tez sa dobre pod warunkiem ze rece bedzie mial oparte np na jakims krzesle a nogi na drugim krzesle z tym zeby nogi byly troszke wyzej
jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma! ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
