malynoone
Co do diety to nie jestem pewien co jeść przed treningiem. Trening zawsze zaczynam ok. 10 rano. Czy dobrym pomysłem są batony??? czy coś jednak konkretniejszego. Co z posiłkiem po? pije napój proteinowy (Maximuscle, high protein promax). W ciągu dnia ogólnie jem wszystko, wieczorem ograniczam węgle do minimum.
To na razie tyle, pewnie mi niedługo przyjdzie coś jeszcze do głowy.
(Tylko nie mieszajcie mnie z błotem za te batony i w ogóle:)
Pozdrawiam, czekam na porady
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 89
Wzrost: 179
Cel treningowy: Spalenie zbędnego łuszczu, nabranie żeźby
Staż treningowy na słowni: 6 mieisięcy
Uprawiane inne sporty: ---
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W sumie ful ale tak biedniutko, wole sztangielki
Dieta: "Nic nie liczę" do klacji, póżniej ograniczam węgle. Pracuje od 16 do 24.
Przeciwskaznania medyczne: ---
Zażywane suplementy: Maximuscle, hight protein promax po treningu
To na razie tyle, pewnie mi niedługo przyjdzie coś jeszcze do głowy.
(Tylko nie mieszajcie mnie z błotem za te batony i w ogóle:)
Pozdrawiam, czekam na porady
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 89
Wzrost: 179
Cel treningowy: Spalenie zbędnego łuszczu, nabranie żeźby
Staż treningowy na słowni: 6 mieisięcy
Uprawiane inne sporty: ---
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W sumie ful ale tak biedniutko, wole sztangielki
Dieta: "Nic nie liczę" do klacji, póżniej ograniczam węgle. Pracuje od 16 do 24.
Przeciwskaznania medyczne: ---
Zażywane suplementy: Maximuscle, hight protein promax po treningu
Krzysztof Piekarz
Platix
Gryf92
