Nie moge poradzić sobie z węglami %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Witam, nie umiem poradzić sobie z węglami

co bym w dpv nie ustalił to cały czas o 200% za dużo węgli, prosze o porade

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

o co dokladnie chodzi ?

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

napisz jasno o co chodzi? 0,8 to dla Ciebie za duzo?

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Właśnie za mało, ułoże jakąś diete a tam o 200% węgli za dużo ;/

Chodzi mi o to że jak dla mnie to za mało węgli a za dużo tłuszczy

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-07-28 21:49:09

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

podaj najpierw cel wage wzrost wiek ww masz za mało i tyle

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Cel : Redukcja
Wzrost : 167cm
Waga : 83kg

Wiek : 16

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-07-28 22:03:50

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

Ckd?

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zapotrzebowanie jakieś 2600kcal ustal
białko 2g
tłuszcze 1g
ww reszte i aero i siłownia a nie głodówka

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

2600kcal ?! tak dużo ?!

Siłownia 4 razy a aeroby 3 razy, poziom fatu 19% ;D

A tych węgli to ile dokładnie ?

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-07-28 22:07:52

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Żeby zrzucić sadło wcale nie musisz ograniczać węgle do zera. Zrób tak jak kazał Ci s.m.p.a. pilnuj białka i tłuszczy a węgle ustaw tak żeby być na ujemnym bilansie kalorycznym. Jak się przyłożysz do aerobów to fat poleci.

...