GAINER pytania

Witam sorry, że zaśmiecam tym tematem forum.

Mam pojęcie o diecie stosuje ją i chce kupić gainer :

1. Czy dobra dieta + gainer + białko będzie dobry efekt?
2. Jaki najlepszy a w miarę tani gainer?
3. Czy jak połączę siłownię z areobami (bieganie, rower) to masa będzie w takim samym tempie iść? A jak 'tak' to mnie mniej zaleje się tłuszczem? A jak 'nie' to co zrobić by było 'tak' xD hehe
4. Czy jak skończę cykl z gainerem a będę dalej miał dietę + same białko to nic masy nie strace?

Prosze o odp. z góry dzięki
pozdrawiam

1 pod warunkiem ze dieta bedzie dobra

2 białko plus ww ;)

3 wolniej ale lepsza jakościowo

4 gainer uzupełnia dietę chłopie jak odejśmiesz kalorii poleci

Masz blade pojęcie o diecie.

1. Jak dieta będzie dobra to gainer nie potrzebny.
2. Najpierw dokształć się w temacie odżywiania.
3. Jeśli jesteś ektomorfikiem (chudzielcem) to nie musisz robić aerobów bo być może nie będzie Cie zalewać. Jeśli endomorfikiem to aeroby pomogą łapać lepszą mase. Zależy od organizmu
4. "Cykl z gainerem" - Masy nie stracisz jak wejdziesz na cykl z dobrym jedzeniem