SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna i gainer - pytania

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 497
Hejka,

Nurtuja mnie takie moze glupie pytania ;)
1. Czy potrzeba robic okres nasycenia 1 pierwszy tydzien brania kreatyny ? producent zaleca ale przeciez ludzki organizm jest w stanie przyjac 10g kreatyny na 24h ?
2. Czy ma jakies znaczenie co zaczne pierwsze brac np. kreatyne + dekstroze a pozniej np. Super Whey Gainer 4000 czy odwrotnie...

No i 3cie ktore mi wlasnie do glowy wplynelo ;)
Czym sie roznia te produkty poza cena i ktory jest leprzy wedlug was ? i jak smaki ?
Super Whey Gainer 4000
a
Gainer MCT - nowa formuła

Sory zaniezbyt inteligentne moze pytanie ale zastanawialy mnie i nie znalazlem nanie odp. chyba ze zle szukalem :/

Pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 543 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5869
Ad.1
Nie musisz robić fazy nasycenia jak spełnisz wszystkie warunki(dieta,trening itp.) to powinno niezle pójsc bez fazy nasycenia.
Ad.2 Nie za bardzo rozumie pytanie
Ad.3
SWG jest chyba troche lepszym ale i droższym gainerem noi przede wszystkim ma o 9% wiecej białka niż gainer MCT. Zależy czego Ci brakuje w diecie. Ja sobie chwale MCT vwłasnie zamówiłem dziś 5kg.

arkona-silownia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 543 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5869
Producenci sugerują czasem większe dawki supli bo wtedy więcej sie sprzeda...I jeszcze co do smaku Gainer MCT jadłem waniliowy i choc nie lubie zwykle tego smaku całkiem dobrze mi wchodził.Rozpuszczalnosc tez niezła.

PZDR

arkona-silownia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
...nie jest konieczne robienie nasycenia choć osobiście lubię je robić i wierzę, że daje troszkę lepsze efekty..
swg ma bodajże tylko białko serwatkowe i ma go więcej niż mct/tu jest chyba mieszanina róźnych/, ma więcej węgli i ogólnie kalorii niż mct, jest troszkę droższy ale ma super skład
natomiast to czy najpierw dextrozę a później swg odnosi się chyba do tego, że chcesz brać kreatynę z dekstrozą a potem pić gainera i pytasz jaki odstęp powinien być między nimi, moim zdaniem dekstrozę możesz sobie nawet darować a kreatynę zmieszać z gainerem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13632
1)Nie potrzeba,malo osob tak robi
2)Tez nie lapie pytania
3)MCT ma 21gr bialka,68 wegli 2,8 fatu(olej Mct -malo)
SWGma30 bialka,61wegli,7fatu + tauryna i L-gluta(malo)

IMO:SWG jest troche lepszy

>>MARECKI<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106485
1. bierz normalnie 10g w T i 5g w NT
2. najpierw kreatyna,po 30min gainer

oba gainery dobre
z lekkim wskazaniem na swg4000
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 497
oki dzieki za odpowiedzi :) Sogi dla was :)

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaką KRETE na następny cykl ???

Następny temat

Jak dawkować taki zestaw?

Wheya