shirivetn1
Jakie ćwiczenia polecacie na siłowni ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2088
...
Napisał(a)
ProteinBar
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
717
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16072
wyglądasz jak byś uciekł z auschwitzu (masuj) :D
Moja Metamorfoza-
http://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1024
są tematy podwieszone, zobacz w dziale początkujący i trening w domowych warunkach
Myślałem, że tańczę dopóki ktoś mi nie nadepnął na głowę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2088
Myślicie,że w Moim wypadku branie białka ,bądź Mutant Mass na przybanie masy to dobry pomysł ? jakoś nie mogę nabrać tej wagi..
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Pierw zajmij się odpowiednią dietą a nie od razu za odżywki, pewnie winy należy poszukiwać w niej, opisz Nam jak ona wygląda.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2088
W sumie to nie mam diety.Próbuję jadać zdrowo,żadnych fast foodów,coli,słodyczy itp .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ile posiłków dziennie jadasz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2088
Około 5ciu małych posiłków.Ostatni najpóżniej 20.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2088
Dziś w sumie zjadłem narazie tyle
Śniadanie:Omlet z 4białek,2żółtek i płatek owsianych z jogurtem naturalnym i bananem.
2gie śniadanie:3kanapki z chleba żytniego z serem żółtym,chudą szynką i pomidorem
Następnie:Serek wiejski z pomidorkiem,pokrojoną śliwką i 3kromeczki chlebka żytniego z miodem.
Na kolacje planuje twaróg chudy z bananem.
Śniadanie:Omlet z 4białek,2żółtek i płatek owsianych z jogurtem naturalnym i bananem.
2gie śniadanie:3kanapki z chleba żytniego z serem żółtym,chudą szynką i pomidorem
Następnie:Serek wiejski z pomidorkiem,pokrojoną śliwką i 3kromeczki chlebka żytniego z miodem.
Na kolacje planuje twaróg chudy z bananem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Podbijaj kaloryczność zdrowymi tłuszczami, jadaj makarony pełnoziarniste ryż brązowy kasze zamiast chleba
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
