----- Horse Power - kilka pytań -----

witam. cwicze na mase, dieta jest. dane o mnie w profilu. zakupilem ostatnio jedna puche Horse Power (1000g). chcialem sie zapytac jak to dawkowac? tzn wiem jakie jest dawkowanie wg producenta, ale zauwazylem na forum ze praktykuje sie nieco inaczej to brac. dlatego pytam. wiem ze takich tematow bylo sporo i wszystkie przegladnelem ale moze ktos mi powie jak ma sie sprawa konkretnie co do mnie. zauwazylem tez ze niektorzy polecaja hp laczyc z mono. wydaje mi sie ze w tym hp to chyba wszystko jest. a moze jednak warto kupic mono? poradzcie jak to najlepiej spozyc (samo czy z mono itp itd). szczerze mowiac to wolalbym to brac bez mono bo troche kiepsko z kasa.

dawkowanie wg producenta:

W dni nietreningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed posiłkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji.

W dni treningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed treningiem, 1/2 porcji od po treningu

no w sumie tak patrze wstecz to tez jakos lepiej sie "roslo" na mono, moze nie tyle lepiej roslo ale nie bylo takich spadkow. z drugiej strony raz na jakis czas stack tez mozna zapodac. teraz bede bral hp z mono + wpc ostrowia + olimp witamin + tran\o3

najlepsza opcja
dokupić pojedynczą formę kreatyny np monohydrat
i dawkować
przed siłką HP po mono

j/w, kup zwykle mono
DT: 5g mono rano (lub po trneingu j/flex), porcja HP prezd treningiem
DNT: 5g mono rano

styknie 300g spokojnie, nie wyjdzie drogo.
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-22 10:53:33

Jedna pucha HP ci nie starczy na cykl wiec lepiej juz te mono dokupic z vitalmaxa

jak nie wystarczy na cykl? przeciez bym tego nie kupowal jakby nie wystarczylo. liczylem wg dawkowania producenta to wyszlo mi cos na 5 tygodni. mam jeszcze jeden blister mono z olimpa. a kasy to zostalo mi 20 zl w portfelu i wolalbym tego nie ruszac :D. a tak wogle branie mono do hp to z powodu ekonomii (zeby nie kupowac drugiej puchy) czy poniewaz tak jest lepiej (jesli tak to dlaczego lepiej)? chce zaczac to brac od poniedzialku, do tego mam bialko wpc 80. pozdrawiam i dzieki :)

Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-07-22 18:32:09

trzeba bylo kupic storma jedna pucha ma 30 porcji wiecej, dla mnie starczy to na 6-8 tygodni cyklu (zalezy czy wyrabiam 3 czy 4 treningi w tygodniu)

no ok, ale co nie moge brac samego hp? odpiszcie mi na pytania zawarte w poprzednim moim poscie :)

moim zdaniem nie powinno byc zle, ja dawkowalem porcje CP dziennie, dwie w treningowe i nie dosc ze sie rozkrecil w ciagu tygodnia to efekty byly swietne a zjadlem jakies 240g kreatyny a wyniki byly kosmos
dawkuj tak jak mowi producent
ja tez bede bral hp i bede bral porcje HP dziennie + porcje przedtreningowki w dni treningowe

moze ktos inny sie jeszcze wypowie. wypowiedzcie sie na temat dawkowania producenta. chce tak to brac bez zadnych mono itp.

Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-07-23 21:54:09

no odezwijcie sie inni plz :)

poprostu przyjelo sie zeby robic cykl kreatynowy min 6tyg a tak optymalnie 8tyg jak sie czuje dzialanie.

Dlatego sie kupuje mono+np. stack zeby te 8tyg zrobic , wiele stackow ma tzn pompery treningowe ktore np. rano sa nie potrzebne wiec wtedy daje sie porcje mono a stack przed treningiem.