qwerty1995 wystarczy wpisać dane ćwiczenie na youtube.pl i zawsze coś się znajdzie.
...
Napisał(a)
Viren podziwiam cię za wytrwałość :)
qwerty1995 wystarczy wpisać dane ćwiczenie na youtube.pl i zawsze coś się znajdzie.
qwerty1995 wystarczy wpisać dane ćwiczenie na youtube.pl i zawsze coś się znajdzie.
...
Napisał(a)
Czy mogę ominąć ćwiczenie nr. 8?, ponieważ przy jego wykonywaniu bardzo mocno boli mnie klatka piersiowa tak jakby ze mnie wychodziła.
...
Napisał(a)
8a
normalnie nie czuję rąk a klatka piersiowa jak by mi wychodziła tak cały szkielet klatki jakby miał mi wypaść
jest jakieś ćwiczenie zamienne?
normalnie nie czuję rąk a klatka piersiowa jak by mi wychodziła tak cały szkielet klatki jakby miał mi wypaść
jest jakieś ćwiczenie zamienne?
...
Napisał(a)
A nie opuszczasz się za nisko przypadkiem ?
Możesz zrobić pompki w wąskim rozstawie rąk lub pompki na taborecie.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1
Pompki na taborecie to ćwiczenie F.
Pzdro
Możesz zrobić pompki w wąskim rozstawie rąk lub pompki na taborecie.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1
Pompki na taborecie to ćwiczenie F.
Pzdro
...
Napisał(a)
starałem potem opuszczać się tylko minimalnie i tak bolało
poszukam innych ćwiczeń a w tym tygodniu chyba pominę to ćwiczenie
poszukam innych ćwiczeń a w tym tygodniu chyba pominę to ćwiczenie
...
Napisał(a)
a mogę zamiast tego robić wyciskanie leżąc na łózko bo ławki nie mam a jak sprawdzałem w atlasie to pracują te same mięśnie co w pompkach w podporze tyłem i robił bym to sztangielką 5kg może być?
Polecane artykuły