qwerty1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2012 (22:26)

Data rejestracji 27.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami witam kupiłem hantle i nie wiem jak nimi ćwiczyć aby uzyskać najlepszy efekt. na razie ćwiczę na siedząco opierając łokieć o nogę i podnosząc ciężarki. proszę o rady. jeśli umieściłem temat w złym dziale to przepraszam i proszę o przeniesienie.	47	2010-05-27 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-08-03 12:01
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-08-01 16:17
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-28 12:42
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-26 20:59
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-21 12:15
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-20 20:24
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-19 22:02
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-19 21:32
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-19 18:29
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-09 18:45
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-08 21:55
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-08 18:48
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-08 16:39
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-07 16:43
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-07-06 09:49
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-29 21:56
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-29 21:09
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-29 20:45
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-29 08:11
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-28 21:49
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-28 21:27
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-28 20:12
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-28 15:59
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-27 22:08
Trening dla początkujących	ćwiczenie bicepsu hantelkami	2010-05-27 21:53