Definicja na Nitro Bolon II limited edition

Silownia nieodlaczna czesc zycia
Definicja stosowales kiedys aeroby na masie ?
Jak mniemam nie masz problemow z tluszczem lub jego nabieraniem podczas masy poniewaz przez tyle lat twoj organizm juz trzyma sie low BF , ale jestem ciekaw czy kiedys eksperymentowales .

miętki Czy ja tu wyczuwam szczyptę ironii ?

ależ skąd..

śledzę ciekawy temat, sporo zmian w dziale

warto wiedzieć ku czemu to zmierza..

taki drugi Hi-Tec się robi wiec warto obserwować bacznie!

zdr

Jak wiecie teraz buduje masę .Zjadam 1,2 worka brązowego ryżu na noc.
D odp. aeroby po każdym treningu 30 minut.

Po tej chorobie odbyły się dopiero 2 treningi jeszcze nie doszedłem do siebie,ale jestem dobrej myśli.

Uffff

I'm not alone , tak jak pisal Jay Cutler :
Nie mozna bac sie aero na masie , poniewaz nie hamuja przyrostow a moga je tylko przyspieszyc i pomoc " wykorzystac
" cialu skladniki odzywcze . Hmm do kazdego treningu czyli 5-6 ? , a co sadzisz o 25-30 min 3 razy w tygodniu do mniejszych partii + wieczorne rowery na dopalenie weglowoadnow z dnia np. w DNT ?
Zmieniasz rodzaj aerbow ? Orbitek,rowerek,bieznia,moze stepmill?

Jak sadzisz te pare kilo chorobowe byla to raczej woda czy troche miesni spadlo bo pewnie musiales wmuszac w siebie jedzenie ew. pic sheaki tylko , znam to niestety .

Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-15 21:07:51

To minimum minimalne ,trenuje tylko na bieżni i rowerze.
Zdecydowanie przyśpieszają.

Dodam ,że mysle budując masę nad zwiększeniem o jakies 5 minut aeroów.Oczywiscie przed aerobami hmb aminokwasy glutamina i carbo to standard ,oczywiście przed zawodami odstyawiam glutaminę od tego zestawu.
Oczywiscie wszystko firmy TREC NUTRITION.

Dla mnie nie ma różnicy czy duże partie czy małe aeroby mam, ustalone i sie tego trzymam .Co zeszło, woda oczywiście ale niestety z mięsni też.Wiesz po tym Nitro Bolonie byłem bardzo zbity,a po chorobie czułem sie jak chłopiec,że tak powiem wiesz o co chodzi. A jeśli mowa o jedzeniu to wmuszanie tragedia,ale mimo brania większych dawek nitro bolonu jeszcze trochę w puszce jest.to......

jak to wyglada w twoim wykonaniu ?

trening
glutamina + bcaa
aeroby
carbo
bialko ?
Ktos pisal kiedys ze carbo przed aerobami ale nie widze tu sensu troche , nie lepiej wziasc juz po skonczeniu calego treningu zeby weszlo wszystko w miesnie i zamienilo sie w glikogen ? No to mysle ze 3 x 30 min bedzie u mnie minimum ale znajomy trener mowil ze rowerek stacjonarny bardziej mimo wszystko " pali " miesnie od biezni .