spaiter
z zza głowy jest kontuzjogenne(wiem, z własnego dośw)
na brzuch proponuje ABS2, przedramie nie musisz robic.
na brzuch proponuje ABS2, przedramie nie musisz robic.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
...
Zakoon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
515
a nie wystarcza zwykle brzuski i spiecia 3x w tyg?
co do przedramienia i tak bede robil bo mi potrzebne do koszykowki ale chce wiedziec ile razy w tyg.
a barki - to nie moge robic do glowy tylko ?
co do przedramienia i tak bede robil bo mi potrzebne do koszykowki ale chce wiedziec ile razy w tyg.
a barki - to nie moge robic do glowy tylko ?
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Mogą być. Ale ABS2 bedzie ok.
Przedramie daj w pt
barki rób pełen zakres ruchu
zdr
Przedramie daj w pt
barki rób pełen zakres ruchu
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o pomoc co wziaśc:)
Następny temat
Trening 3 dniowy, PROSZĘ o ocene/poprawe
