****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Teneryfa
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 15
WZROST: 176
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 64
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25
OBWÓD BICEPSU: 31
OBWÓD ŁYDKI: 35
OBWÓD UDA: 45
OBWÓD BIODER: 79
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92
OBWÓD BARKÓW: 108,5
OBWÓD NADGARSTKA:16
OBWÓD KOSTKI U NOGI:26
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: [cięzar X powtórzenia] - brak
MARTWY CIĄG: [cięzar X powtórzenia] - brak
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 40kgx20
WIOSŁOWANIE SZTANGI : -brak
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : -brak
****CEL*************************************************
MASA JAKOŚCIOWA
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ławka skośna do brzuszków, drążek, modlitewnik
****DIETA*************************************************
JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: brak
JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:
PODAZ KALORII NA START: 2800
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
***************************************************************
Zmieniony przez - Teneryfa w dniu 2010-07-03 00:37:06