Teneryfa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2010 (23:33)

Data rejestracji 01.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy, PROSZĘ o ocene/poprawe a: wyciskanie płasko 7x9, wyciskanie skos 6x9 modlitewnik 4x10, uginanie hantlami 5x9 przysiady z obciążeniem 6x8, wspięcia na palcach 4x18 b: wiosłowanie 5x10, podciąganie na drążku 4xmax,martwy ciąg 3x10 pompki na poręczach 4x9,	5	2010-07-03 00:47
Trening dla początkujących	Trening 3dniowy PROSZE o opinie expertow !! a: wyciskanie płasko 7x9, wyciskanie skos 6x9 modlitewnik 4x10, uginanie hantlami 5x9 przysiady z obciążeniem 6x8, wspięcia na palcach 4x18 b: wiosłowanie 5x10, podciąganie na drążku 4xmax,martwy ciąg 3x10 pompki na poręczach 4x9,	8	2010-07-01 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy, PROSZĘ o ocene/poprawe	2010-07-03 17:30
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy, PROSZĘ o ocene/poprawe	2010-07-03 11:35
Trening dla początkujących	Trening 3dniowy PROSZE o opinie expertow !!	2010-07-03 00:40
Trening dla początkujących	Trening 3dniowy PROSZE o opinie expertow !!	2010-07-03 00:39
Trening dla początkujących	Trening 3dniowy PROSZE o opinie expertow !!	2010-07-03 00:33
Trening dla początkujących	Trening 3dniowy PROSZE o opinie expertow !!	2010-07-01 23:15