Rejestracja

Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: sezonowce , pakierni , znak , lato , jest , pełni , spam , post

Ilość wyświetleń tematu: 108180

Ankieta

Estera Robi
16% 8
Głosuj
Studiemu dobrze
4% 2
Głosuj
A e S K a eL jezdzi na kobrze
6% 3
Głosuj
C arbon wancol redukuje
6% 3
Głosuj
i fotoradary wszystkie opłakuje
0% 0
Głosuj
Orson z Radomia jest mada faka
4% 2
Głosuj
co nie ma wcale malego ptaka %-)
2% 1
Głosuj
Reso ma wene i tak dzis płynie
2% 1
Głosuj
wylize kazdej laseczce szyje %-)
10% 5
Głosuj
Ekipa Gainera z partyzanta sledzi
10% 5
Głosuj
sluchaja mlodzi sluchaja dzieci
0% 0
Głosuj
Modki juz dawno o nas zapomniały
6% 3
Głosuj
bo im sie ban maszynki pozatapiały
2% 1
Głosuj
Sambi jak Arnold chce dzis wygladac
6% 3
Głosuj
i razem z Umcią dobre dvpy trącac
6% 3
Głosuj
przedostatnie pole jest dla Rain Man'a
4% 2
Głosuj
Innych w tej ankiecie po prostu nie ma
18% 9
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

chyba tak, wtedy bardziej rozciągamy w dół (bo podniesiona jest tam nie tylko głowa, ale też trochę klatki).

wezme pod uwage..

to z barkami możesz brać pod uwagę, ale wiosło musi mieć 3s

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

hyhy

Luzik.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

wyrabiasz z rege jeśli małe partie 9s w tyg?

Wioslo co tak słabo? 3s daj.

na barki dałbym unoszenie z opadu + seria łączona unoszenie bokiem

a na trica w B pompki na poręczach.

Ale to tylko moje spostrzeżenia

Ide na trening(siatkówka) Trzymajcie sie

Skl Ty wiesz

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-30 17:43:50

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

widzę skl avka zmienił.... ale i tak jest pisda

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Avka zmienił w chvj czasu temu, aktywność się kłania

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Wrzucalem już ta moją fotke?

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja widzialem to :D
fajne haha :D

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

w tym spamie jestem ze 3 dni

a z naszego został eksmitowany

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-30 18:52:19

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

bo Wasz + 18

ale w pocz. nikt nie ma prawa mnie stąd wyrzucić

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-30 18:54:38

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751

Ty jesteś specjalista PODOBNO, nie początkujący

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wznosy zgiętych kolan w zwisie na drążku.

Następny temat

Wyciskanie - prawidlowa technika

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły