Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ale nie odpowiedziałeś na moje pytanie, wskaz mi inny staw który pracuje przy wyciskaniu francuskim niż łokciowy - wtedy będzie to ćwiczenie złozone i dlatego napisałem, że jest to "ciężka" izolacja...
Ale ja nie napisałem, że to nie jest podstawowe ćwiczenie...
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-30 14:45:21
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Dobra. Wygrałeś. Zadowolony?
Może to jest "cięzka" izolacja. Ale najlepiej działa na rozwój tricepsa(pompki na poręczach podobnie)Dlatego to zaproponowałem.
Nie wchoćmy w takie zbędne szczegóły.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-30 14:51:08
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ja nie jestem zadowolony bo niczego nie wygrałem...
Co najlepiej działa to sprawa wielce indywidualna.
Pompki na poręczach są świetnym ćwiczeniem i na trica i na klate, często stosuje się wyciskanie wąsko, duzo osób robi też docisk czyli 1/2 a nawet 1/3 ruchu, żeby zaangazowac tric.
To są szczegóły ale istotne...
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-30 14:57:36