...
Napisał(a)
Witam może mi ktoś ułożyć diete bo będę używał spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" od razu mówie że nie lubie ryb .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A ile zapłacisz
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Napisał(a)
od razu dam tu moje dane :
15 lat
165 wzrost
70 kg waga
92 w pasie
27 biceps
47 udo
mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna
ćwiczenia jakie będe wykonywał :
Rozciąganie 5-15 min.
Rower tyle ile wytrzymam
klasyczne pompki na podłodze 3s x 15
Brzuszki 4s x 15
pompki z nogami wyżej 3s x 15
brzuszki skośne 2s x 15
pompki na 3 taboretach 3s x 15
Brzuszki nogami do góry 3s x 15
Rower tyle ile wytrzymam
ćwiczenia będe wykonywał co dziennie , nie kiedy kilka razy w dniu .
wspomne jeszcze że co dziennie chodze na boisko grać w kosza ( tak około 5 h nie kiedy mniej )
15 lat
165 wzrost
70 kg waga
92 w pasie
27 biceps
47 udo
mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna
ćwiczenia jakie będe wykonywał :
Rozciąganie 5-15 min.
Rower tyle ile wytrzymam
klasyczne pompki na podłodze 3s x 15
Brzuszki 4s x 15
pompki z nogami wyżej 3s x 15
brzuszki skośne 2s x 15
pompki na 3 taboretach 3s x 15
Brzuszki nogami do góry 3s x 15
Rower tyle ile wytrzymam
ćwiczenia będe wykonywał co dziennie , nie kiedy kilka razy w dniu .
wspomne jeszcze że co dziennie chodze na boisko grać w kosza ( tak około 5 h nie kiedy mniej )
...
Napisał(a)
5h w kosza?
Diety nikt Ci tu nie ułoży, poczytaj podwieszone w Odżywianiu ułóż dietę, a potem ją poprawimy jeśli będzie tego wymagała
Diety nikt Ci tu nie ułoży, poczytaj podwieszone w Odżywianiu ułóż dietę, a potem ją poprawimy jeśli będzie tego wymagała
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
a ja nie wiem jak ułożyć diete ujemna , mi wystarczy pieczywo jakieś i owoce , marchewka też dobra :D
Nie znam się na tym nawet jak poczytam na forum o tym to i tak nic nie rozumie ;/
co mam jeść do diety ujemnej (jakieś konkrety )? to może ułożę i dam do oceny
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:25:28
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:28:27
Nie znam się na tym nawet jak poczytam na forum o tym to i tak nic nie rozumie ;/
co mam jeść do diety ujemnej (jakieś konkrety )? to może ułożę i dam do oceny
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:25:28
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:28:27
...
Napisał(a)
Jak nie umiesz to za "pare" złotych ktoś może ci ułożyć.
Na allegro znajdziesz dużo (pewnie) kiepskich ofert, lub tu
http://www.darkthorn.republika.pl/
masz coś sprawdzonego. Wywaliłeś niepotrzebnie kase THERMO SPEED EXTREME, wiec teraz wydaj sensownie.
Na allegro znajdziesz dużo (pewnie) kiepskich ofert, lub tu
http://www.darkthorn.republika.pl/
masz coś sprawdzonego. Wywaliłeś niepotrzebnie kase THERMO SPEED EXTREME, wiec teraz wydaj sensownie.
...
Napisał(a)
15latkowi dietę proponujecie ?
10wskazówek żywieniowych.
10wskazówek żywieniowych.
' Nie jesteśmy aniołami '
Polecane artykuły