sebek150
Witam może mi ktoś ułożyć diete bo będę używał spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" od razu mówie że nie lubie ryb .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
volvo93
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25539
A ile zapłacisz 
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
1000000 500 100 900
...
Adramel
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1874
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15320
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
nie możecie mi tu coś dać tylko wysyłacie gdzie indziej ....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
od razu dam tu moje dane :
15 lat
165 wzrost
70 kg waga
92 w pasie
27 biceps
47 udo
mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna
ćwiczenia jakie będe wykonywał :
Rozciąganie 5-15 min.
Rower tyle ile wytrzymam
klasyczne pompki na podłodze 3s x 15
Brzuszki 4s x 15
pompki z nogami wyżej 3s x 15
brzuszki skośne 2s x 15
pompki na 3 taboretach 3s x 15
Brzuszki nogami do góry 3s x 15
Rower tyle ile wytrzymam
ćwiczenia będe wykonywał co dziennie , nie kiedy kilka razy w dniu .
wspomne jeszcze że co dziennie chodze na boisko grać w kosza ( tak około 5 h nie kiedy mniej )
15 lat
165 wzrost
70 kg waga
92 w pasie
27 biceps
47 udo
mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna
ćwiczenia jakie będe wykonywał :
Rozciąganie 5-15 min.
Rower tyle ile wytrzymam
klasyczne pompki na podłodze 3s x 15
Brzuszki 4s x 15
pompki z nogami wyżej 3s x 15
brzuszki skośne 2s x 15
pompki na 3 taboretach 3s x 15
Brzuszki nogami do góry 3s x 15
Rower tyle ile wytrzymam
ćwiczenia będe wykonywał co dziennie , nie kiedy kilka razy w dniu .
wspomne jeszcze że co dziennie chodze na boisko grać w kosza ( tak około 5 h nie kiedy mniej )
...
Zixy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7338
5h w kosza?
Diety nikt Ci tu nie ułoży, poczytaj podwieszone w Odżywianiu ułóż dietę, a potem ją poprawimy jeśli będzie tego wymagała
Diety nikt Ci tu nie ułoży, poczytaj podwieszone w Odżywianiu ułóż dietę, a potem ją poprawimy jeśli będzie tego wymagała
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
a ja nie wiem jak ułożyć diete ujemna , mi wystarczy pieczywo jakieś i owoce , marchewka też dobra :D
Nie znam się na tym nawet jak poczytam na forum o tym to i tak nic nie rozumie ;/
co mam jeść do diety ujemnej (jakieś konkrety )? to może ułożę i dam do oceny
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:25:28
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:28:27
Nie znam się na tym nawet jak poczytam na forum o tym to i tak nic nie rozumie ;/
co mam jeść do diety ujemnej (jakieś konkrety )? to może ułożę i dam do oceny
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:25:28
Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-29 19:28:27
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1874
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15320
Jak nie umiesz to za "pare" złotych ktoś może ci ułożyć.
Na allegro znajdziesz dużo (pewnie) kiepskich ofert, lub tu
http://www.darkthorn.republika.pl/
masz coś sprawdzonego. Wywaliłeś niepotrzebnie kase THERMO SPEED EXTREME, wiec teraz wydaj sensownie.
Na allegro znajdziesz dużo (pewnie) kiepskich ofert, lub tu
http://www.darkthorn.republika.pl/
masz coś sprawdzonego. Wywaliłeś niepotrzebnie kase THERMO SPEED EXTREME, wiec teraz wydaj sensownie.
...
davidnth
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36539
15latkowi dietę proponujecie ?
10wskazówek żywieniowych.
10wskazówek żywieniowych.
' Nie jesteśmy aniołami '
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
