L-karnityna pytanie..

Witam!! O karnitynie przeczytalem sporo. Moj staz to ok rok. Jestem od tygodnia na redukcji, moj % tkanki tlszczowej nie jest duzy jenakze chcialbym uwidocznic nieco miesnie brzucha i ogolnie podkreslic sylwetke. Diete mam z bilansem -200 kcal. Do tego 4x tyzien aeroby i dwa razy hitt. Mam pytanie. Poniewaz chcialbym w przecioagu najblizszych 3 tygodni zmniejszyc ilosc tkanki tluszczowej, czy karnityna znacznie mogla by mi tutaj pomoc. Chodzi mi o to ze wlasnie chcialbym to zrobic w przeciagu tych 3 tygodni poniewaz mam wtedy wyjazd i chcialbym uwidocznic tarke.

Efekt był tylko taki że nawet po głodówie po zatrzymaniu niemalże metabolizmu mogłem jeść co chciałem. No i za to bardzo l-karnitynie dziękuje, nie tylko za to.
Oczywiście mając nauczkę nie żarłem żadnych słodyczy a normalne jedzenie.

Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2010-06-29 19:21:19

a używasz aktualnie jakiegoś spalacza?

Nie uzywam spalacza i nie zamierzam .

ja bym wolał kupić słaby spalacz, l-karnityna za wiele nie pomoże.

chce uslyszec rowniez opinie innych.

Mozesz to czyms potwierdzic bo chcialbym poglebic swoja wiedze na ten temat.

Ja jestem akurat zwolennikiem l-karnityny bo mi pomogła. Dzięki niej ma się więcej energii gdyż korzysta z rezerw tłuszczu nawet gdy organizmowi nie dostarcza się węglowodanów i przyśpiesza metabolizm. Przyśpiesza na tyle że nawet jak zdarzy się nam jednego dnia zjeść sporo to po wzięciu l-karnityny będziemy mieli sporo energii i jedzonko nie odłoży się w tłuszczyk. Tak bynajmniej działa na mnie l-karnityna. Pamiętam także że działała do pewnego momentu, póżniej już tylko przyśpiesza metabolizm ale nie tak bardzo. Jedyną wadą jest zapach kapsułek, do dziś pamiętam ten smród.

Zapach mnie zupelnie nie obchodzi.:) Spozywalem amol...i tran wiec i to przezyje:)Jednak chcialbym aby jeszcze ktos sie wypowiedzial..

nie pomoze w 3 tygodnie.

A czy jest sens dodawania jej do diety redukcyjnej??

tak.
2-3g na 1,5-2h przed wysilkiem