Roczny zestawik - opinie ekspertów mile widziane

Tak, zapewne sfabrykuje je po szabacie, ale filmiku nie da rady zrobić, bo gryf będzie zbyt ciężki.

Moje gratulacje, od kilku dni zostałeś pełnoetatowym, forumowym błaznem, a jeśli wciąż tego nie widzisz każda wypowiedź innych forumowiczów ma charakter sarkastyczny, ironiczny lub humorystyczny.

Jeszcze wiele pracy przed Tobą, póki co osiągnięcia marne, ponadto te 'maksy'...

Temat kompletnie niepoważny.

on i tak nie zrozumie.

uki raczej do tego gościa ci troche brakuje, a obstawiam że on ma 70 kg na sztandze

nie, tutaj go znalazłem
http://mm.nosotras.com//español/ocio/cine/actualidad/54180/arnold-schwarzenegger.jpg

panowie zrozumcie, ze jak bedziecie dalej sie wpisywac to nie dacie szansy autorowi udowodnic swojej mocy?

uszanujcie to i poczekajcie z wpisami do poniedzialku.
bo cierpliwosci faftaq-a sie skonczy, a lepiej jej nie nadwyrężajmy.

zdr.

Się rozumie Szefie.
Z mojej strony Pas

No ale przeciez ten koles na filmiku straszliwie sie buja a przeciez wy nie zezwalacie na takie cos, bo wtedy nic a nic nie pracuje dwugłowy tylko prostowniki i posladki. No to jak to tak? Wejdzcie tam na filmik bezposrednio i skrytykujcie go za to ze sie buja, a to niedozwolone, bo trzeba robic zawsze ale to zawsze malym ciezarem ale dokladnie bo wtedy jest najlepiej pod kazdym względem.

Troche cierpliwosci Panie i Panowie, filmik bedzie. A swoja droga nie raz wpisywalem na yt rozne silowniowe frazy i zawsze, ale to zawsze jesli ciezar byl wiekszy niz ten, ktorym robia hejterzy ( lub znawcy ktorzy nie cwicza )byly nieprzychylne komentarze. Jesli ktos bedzie mial jakies zastrzezenia do czegokolwiek niech sam wrzuci trening bicepsa ciezarem przypominajacy wlasny ciezar i pokaze jak sie go powinno prawidlowo robic.

to nie rób ciezarem przypominającym własny cieżar bo nie warto skoro nie zachowujesz techniki tylko trenujesz podrzut... nie sądze zeby byly tu osoby które widzą jakikolwiek sens w robieniu uginania na bica ciezarem zblizonym do swojej wagi ...
Wiec,jak już wrzucisz ten filmik to mam nadzieje ze będzie zachowana odpowiednia technika
edit. No i żebyś to Ty był na tym filmiku

Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-25 20:00:44

Popek z firmy mnie zastąpi na filmiku...

dokładnie, szczególnie przy takich ćwiczeniach najważniejsza jest technika
no ale będziemy oceniać po zobaczeniu filmiku,

także bądźmy ciiiiicho:)

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-25 20:02:49