Anonim
łoo nie wiedzialem ze ma hantle po 10kg moj blad
trening w domowych warunkach dzial
albo kup sztange
trening w domowych warunkach dzial
albo kup sztange
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
101
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
960
Wsadzenie drazka rozporowego w futryne to max 10 min roboty 
lepszy taki niz zaden. Na jeden hantel wrzucic cale obciazenie i mozna wioslowac jak w kajaku
na nieszczesna klatke moze robic wycisk lezac, rozpietki, pompki, pompki na poreczach lub te rozpietki w wersji hardkor co maja hiszpanska nazwe ktorej nigdy nie zapamietam
od biedy moze cwiczyc butla od gazu
lepszy taki niz zaden. Na jeden hantel wrzucic cale obciazenie i mozna wioslowac jak w kajaku na nieszczesna klatke moze robic wycisk lezac, rozpietki, pompki, pompki na poreczach lub te rozpietki w wersji hardkor co maja hiszpanska nazwe ktorej nigdy nie zapamietam
od biedy moze cwiczyc butla od gazu
...
Drago92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
217
hehe dobra dzięki z tą butla to wiesz przemyślę wtedy na pewno przypakuję :P hehe kupię sobie drążek w następny miesiącu na wypłatę no i ok thx wszystkim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN FBW DO LEKKIEJ POPRAWY
Następny temat
Trening na masę i rzeźbę - do oceny
