DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

skoro tric nie idzie to zrob SS

np:

wyciskanie wasko + francuz lezac
Francuz siedzac + prostowanie
porecze + francuz

wiele mozliwosci

a moze zaczalbys robic wyciskanie wasko(lokcie przy tulowiu) i porecze. na sile trica bdb.

"skoro tric nie idzie to zrob SS

np:

wyciskanie wasko + francuz lezac
Francuz siedzac + prostowanie
porecze + francuz

wiele mozliwosci"

nawet poręczy nie zrobię

skłaniam się do wyciskania wąsko + francuz leżąc



zawody w bieganiu: 400m czas 62 sekundy

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-19 21:22:12



I dupcia, rozchorowałem się

ponad 37.4 stopnia, piekielny ból gardła i głowy, czuję, że chore gardło.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-21 09:45:00

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-21 09:48:25

Nie zrobisz ani jednego podciągnięcia na poręczach czy co?

Prze**bane być chorym w lato, wracej do zdrowia

Nie zrobisz ani jednego podciągnięcia na poręczach czy co?

boję się, żeby pufy się nie wywróciły

Prze**bane być chorym w lato, wracej do zdrowia

dzięki, niestety, brak większej ilości kalorii daje się we znaki

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 10:42:21

Weź poszukaj miejsca w domu/na siłowni swojej, napewno gdzieś się da zrobić, a jest to bardzo dobre ćwiczenie

z marbosport sa fajne, tanie
zamow i do sciany przykrec :P napewno gdzies je dasz rade wcisnac :D

już wolę położyć po 35kg na jedną pufę, 35 na drugą i się raczej nie przechyli

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-23 14:56:30

No tak, bo jeden hantel więcej od Ciebie waży.......

elo mistrzu.. szczerze mowiac to spodziewalem sie po Tobie nieco wiecej ;p cwiczysz juz troche czasu.. serio dokup sobie ciezarku i staraj sie dokladac :P

wejdz w zelastwo na pelnej ****ie !! :D ja jak sie nie wydre to nie mam dobrego wyciskania haha :D