Matek828
Odświeżam a przede wszystkim dopytuje czy: np. mógłbym robić brzuch wieczorem a nie podczas treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6542
Napisanych postów
62357
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778377
chwyt ciut szerszy od szerokości barków
a brzuch możesz zrobić po treningu wieczorem tylko nie widzę sensu
a brzuch możesz zrobić po treningu wieczorem tylko nie widzę sensu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
Tak pytam bo jak będę tam na sił jeździłto nie będzie mi się chciało odrazu po tren.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
A teraz z kolei mam inne pytanie młotki robić lepiej równocześnie dwiema rękami czy na przemian? Czy bardzo źle jeśli w jakimś ćwiczeniu w ostatniej serii weszło mi tylko 6 powt? Czy za jakiś czas się poprawi jeśli będę ćwiczył tak samo?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6542
Napisanych postów
62357
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778377
młotki rób naprzemiennie
liczba powtórzeń może spaść ale nie możesz doprowadzić do sytuacji że zamiast 8 powt będziesz robił 2
liczba powtórzeń może spaść ale nie możesz doprowadzić do sytuacji że zamiast 8 powt będziesz robił 2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
Tak nie spadnie po za tym tylko w młotkach mi czasem nie wchodzi lub w tricu (którego muszę porządnie dopracować, gdyż sądzę że to on głównie mi przeszkadza w powiększeniu ciężarów na klate)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6542
Napisanych postów
62357
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778377
no tricpes jest często winowajcom braku postępów w klacie ale często też pozycja techniczna podczas wyciskania
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
A na jakiej szerokośći złapać sztangę przy wyciskaniu na klatę?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6542
Napisanych postów
62357
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778377
szerzej niż szerokość barków
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1920
To wiem ale ile szerzej? Tak opocjonalnie? Jak mam sztangę długość 1.55 m,
Poprzedni temat
Trening na rzeźbę i redukcję
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
-
Następny temat
Jak cwiczyc biceps i ile razy w tygodniu?
