Białko - dieta masa 17l

A jak mam używać tego białka ile razy dziennie stosować i w jakich porcjach?
A i z czym mam to jeść. Z mlekiem?

To już zależy od twoich upodobań i braków w diecie mógłbyś walnąć sobie do śniadania i po treningu. Ja np. wole mleko lepszy smak możesz też z wodą jak wolisz .

wg brakow w diecie
mozesz z mlekiem

A jakie braki widzicie w tej mojej diecie?
No bo trzeba przyznać, że nie zawsze mam kurczaka na obiad, a samemu mi się nie chce gotować, więc trzeba czymś nadrobić, więc jaką porcje mam brać?

Skoncentruj sie na miesie jako zrodle bialka,
Proch to dodatek. I tak jak mowia do sniadania/przed snem i po treningu ,

Wiem, ale nie zawsze mogę, bo są różne sytuacje, kiedy nie mogę tego akurat zjeść. A po ile mam go brać. Ile w tym mleku rozpuścić? Łyżkę cz ile gram?

tyle ile ci brakuje , gramature sam dobierz

Nie wiem ile mi brakuje ;)
To za każdym razem będę musiał liczyć? To wezmę tak z 30g i już ;)