Wysoce intensywny trening mięśni brzucha Lee Honey'a.

Ograniczyłem, tak jak bylo zalecane dla początkujących. <wkurza mnie to czekanie 10 minut... eh!>.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

SPOX, fajny art, spróbuje to zrobić, o efejktach opowiem za 12 tygodni

W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

No pewnie, że będą efekty. Mięśnie brzucha szybko się regenerują. Ja od czasu do czasu robię tak, że raz w tygodniu robię normalny trening brzucha, a w pozostałe dni każdy trening konczę jedną serią do zmęczenia skłonów i na mnie to dobrze działa.

ja ćwiczyłem brzuch już pół roku dzień-w-dzień. Efekty są, ale wszystko schowane jest pod tkanką tłuszczową , dlatego teraz zrobie ten trening na rzeźbę i przy okazji poskacze na skakance, albo odkurze rower

W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

No i powiem, że nie skończyłem owego treningu, z powodu braku możliwości ćwiczenia, lekarz zabronił przez 2-3 miesiące...ale jak tylko wrócę do ćwiczeń (na co liczę...) to zaraz zabieram się za robienie powyższego treningu A może ktoś go próbował na dłuższą metę?.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

Powinno być "Lee Honey" a nie "Lee Honey'a" ponieważ to kobieta - Miss Korei z 2006 roku i vice Miss Universe 2007.

yhy.





ale fakt,ze powinno byc zmienione na "Lee Haney".

Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-12-13 12:52:18

Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-12-13 12:52:31