Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
852
Witam. Mam problem bo naczytałem się mase artów na forum i nadal niewiem na jaki gainer się zdecydowac.
Zaznaczam, ze dieta jest.
Chcę stosować gainer jako uzupełnienie diety (potrzeba mi zarówno białek jak i ww, ale w rozsądnym rozkładzie tak od 20-35g białka na 100g gainera).
3x w tyg siłownia 3x w tyg trening piłki nożnej więc jest gdzie spalać.
Na poczatek chcialbym sprawdzic jak sie bd czul czy wszystko bd ok wiec niechcialbym za duzo 1kg np. pozniej dokupie wiecej.
Jak ktos by mi przedstawil kilka najpopularniejszych gainerow i ich "za i przeciw" (ceny moga byc rozne) to bylbym mu wdzieczny ;).
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---
Szacuny
229
Napisanych postów
2106
Wiek
53 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33665
To zależy od braków w diecie. Trudno porównywać MonsterMassa (25% białka) do Gainbolica (15%). Ja bym kierował się ceną, bowiem większość odżywek renomowanych firm (!) jest tak naprawdę podobna. Za zaoszczędzoną kasę dokupisz suplementów.