1 zdj. z lekkim spięciem klatki (tu najbardziej widać mój problem)
2 zdj. plecy na luzie i wyprostowane
3zdj. plecy ze spiętymi łopatkami
4zdj. Tu zaznaczyłem wam miejsca które chce poprawić a mianowicie jak niżej
1. Poszerzyć obręcz barkową
2. Zapełnić to wolne miejsce między łopatkami, które prawdopodobnie jest uwarunkowane genetycznie (patrząc na mojego ojca który również miał podobny problem ćwicząc.)
3. Usunąć boczki które nagromadziły się u dołu moich pleców, w wyniku ostrego dziobania do matury ostatnich miesięcy. :)
Aktualnie prowadze trening redukcyjny, ze względu na owe boczki. Chciałbym, żebyście mi poradzili jakiś dobry trening na zniwelowanie tych wad. Jeśli chodzi o suple (wiem wiem to nie ten dział :p ale trudno znaleźć taki uniwersalny do wszystkiego) to mam do wydania 400zł.
Dziękuje za przeczytanie, za fachową pomoc płace sogami! :) pozdrawiam
___________________________
no pain no gain