Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
497
slowa krytyki mile widziane, ;]
ale jesli wazysz mniej i na dodatek jestes wyzszy, a okreslasz mnie mianem "Aauschwitz" wiec az boje sie pomyslec co myslisz o sobie.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2378
6kg jak na pierwszy rok to przeciętnie, ale zawsze 6kg ;p. Jak bedzie mógł odzywki juz kupic to 6kg to bedziesz miał po 2 miesiacznym cyklu z scisłą dieta ;p
Zmieniony przez - yayco w dniu 2010-06-11 11:06:47
Szacuny
1
Napisanych postów
1363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13270
Bardzo fajnie i nie przejmuj sie tekstami typu "żal" czy "wróć za pare lat". Masy nie jest dużo ale wszystko jest estetyczne i proporcjonalne i do tego fajnie pozujesz
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
497
hm, byc moze mam dobry gen, bo w sumie od poczatku mojej zabawy z zelastwem minal rok, ale wiadomo, pierwsze poltora miesiaca to bylo sranie w banie za przeproszeniem, dopiero pozniej zaczalem brac to wszystko na powaznie, plany ukladalem sam i sporo z nimi kombinowalem, odnosnie diety, staram sie jesc zdrowo, nie mam jakiejs konkretnej rozpiski, jednak wydaje mi sie gdybym mial i realizowal prawdziwa dietke efekty bylyby duzo wieksze niz teraz ;]
ps: a najgorsze jest to ze jakos nie moge sie zebrac zeby w koncu ulozyc cos porzadnego mimo ze wiem ze to jest wina mojej stagnacji
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
497
a wlasnie, czy uwazacie ze nie jest moze za wczesnie zebym juz jakies bialko albo gainera wykminil? czy moze z takim stazem lepiej skupic sie jest na samej dobrej diecie?