17 lat, około rok stażu

ŻAL

Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-06-10 21:54:42

slowa krytyki mile widziane, ;]
ale jesli wazysz mniej i na dodatek jestes wyzszy, a okreslasz mnie mianem "Aauschwitz" wiec az boje sie pomyslec co myslisz o sobie.

6kg jak na pierwszy rok to przeciętnie, ale zawsze 6kg ;p. Jak bedzie mógł odzywki juz kupic to 6kg to bedziesz miał po 2 miesiacznym cyklu z scisłą dieta ;p

Zmieniony przez - yayco w dniu 2010-06-11 11:06:47

ricardo17 żal to ty jesteś
Do autora: jest ok, estetycznie

;d hmm, dzieki, ale w sumie moze ricardo17 podsumowal mnie biorac pod uwage moje bicepsy i klatke;d wiec teraz sie z nim moge zgodzic;d

Bardzo fajnie i nie przejmuj sie tekstami typu "żal" czy "wróć za pare lat". Masy nie jest dużo ale wszystko jest estetyczne i proporcjonalne i do tego fajnie pozujesz

no, łapa chyba trochę odstaje, ale jest gicior, tylko nie chce mi się wierzyć że tylko rok pracowałeś na tym. Na jakim planie i diecie leciałeś?

hm, byc moze mam dobry gen, bo w sumie od poczatku mojej zabawy z zelastwem minal rok, ale wiadomo, pierwsze poltora miesiaca to bylo sranie w banie za przeproszeniem, dopiero pozniej zaczalem brac to wszystko na powaznie, plany ukladalem sam i sporo z nimi kombinowalem, odnosnie diety, staram sie jesc zdrowo, nie mam jakiejs konkretnej rozpiski, jednak wydaje mi sie gdybym mial i realizowal prawdziwa dietke efekty bylyby duzo wieksze niz teraz ;]
ps: a najgorsze jest to ze jakos nie moge sie zebrac zeby w koncu ulozyc cos porzadnego mimo ze wiem ze to jest wina mojej stagnacji

a wlasnie, czy uwazacie ze nie jest moze za wczesnie zebym juz jakies bialko albo gainera wykminil? czy moze z takim stazem lepiej skupic sie jest na samej dobrej diecie?

oczywiscie ze zawczesnie pozadne zarcie, duuzo zarcia a te 6 kg to zrobisz w miesiac dwa :P co do formy estetycznie ale bardzo chudo :P