Teraz natomiast oprócz ciągłego spalania nadmiaru tłuszczu, chcę wyrzeźbić ciało, by wyglądało (nie wstyd zamieszczać takie foty z netu?) jak u Jackmana
(
http://www.babble.com/CS/blogs/famecrawler/2008/06/08-15/hugh_jackman-wolverine.jpg
http://marionettecomesalive.files.wordpress.com/2009/01/xmen-wolverine-superhero-400a062507.jpg
)
Głównie chodzi mi o górę ramion (ten mięsień, który jest jakby trochę z tyłu), z resztą sobie poradzę. Jakie ćwiczenia wykonywać?
a oto zdjęcia jak wyglądam teraz:
http://img821.imageshack.us/img821/4916/25032007775.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/848/25032007782.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/7221/25032007776.jpg
aha: 21 lat, 190cm wzrostu, około 80 kg wagi, może mniej. Siłownia raz w tygodniu po 2 godziny od pół roku.