Aminokwasy / regeneracja

\Witam mam pytanie co polecicie dla osoby pracujacej codziennie po 12 godzin, wiadomo malo snu od czaus do czasu tylko wolne ,na dodatek 2-3 razy w tygodniu lekki trening na silowni .... zastanawiam sie nad aminokwasami w celu lepszej regeneracji organizmu,do tego na noc ewentualnie zma ??

Jak najbardziej !

całodzienne aminy tu raczej nie pomogą.

witaminy, o3 - prozdrowotnie
zma - na regenerację jak najbardziej
okołotreningowo bcaa można wrzucić
co to za rodzaj pracy?

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 22:06:51

Możesz wziąć aminokwasy całodzienne , jeśli nie masz czasu na wypicie Shake'a Białkowego.

Regeneracja jest super jeśli masz mało stresu i wysypiasz się.

Jeśli masz czas na wypicie Białka załatw sobie białko wyjdzie taniej.
Ja używałem Aminokwasów Całodziennych jak jeździłem w Trasy.

Pozdrawiam
JaBi

W zasadzie to mam troche odzywki bialkowej bo mi zostalo, ale jezlei spojzec na to tak ze rownie dobrze moge wypic odzywke bialkowa, to zaraz dojdziemy do wniosku ze lepiej zjesc chude mieso, albo inne zrodlo bialka, a jeszcze pozniej ze najlepiej poprostu trzymac dobra miche ...