Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9976
Witam, mam pytanie odnośnie glutaminy.
Obecnie jestem na redukcji, bo trochę się spasłem i nie wiem jak mam stosować glutaminę, żeby nie stracić mięcha. Biegam rano na czczo i niestety wracam późno, więc nie mam możliwości biegania później. Słyszałem, że przy bieganiu na czczo podczas redukcji można stracić dużo masy mięśniowej.
I tu moje pytanie: czy glutamine mam brać po bieganiu przed śniadaniem, czy przed bieganiem?
Z góry dzięki za pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9976
Wiem wiem, bo kiedyś czytałem. Co do jej kupna i przeznaczenia na nią funduszy, to mnie nie dotyczy. Dostałem całą puche od kumpla, który przestał ćwiczyć, więc i tak muszę coś z nią zrobić. A więc ;) ?
Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9976
No właśnie szkoda mi tego, co już zdobyłem (masy mięśniowej), ale za bardzo nie mam kiedy indziej biegać... To mówisz, że lepiej białko po przebudzeniu i dopiero w teren, czy pozostać przy tej glucie? Myślałem, żeby białko po bieganiu, przed śniadaniem...