Chce byc taki jak PUDZIAN! trening na mase

ja chciałbym się zapytać o jedna rzecz nie będę zakładał nowego tematu i zaśmiecał forum o jedno głupie pytanie
które ćwiczenie rozwija lepiej klatkę czy Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej lub rozpiętki na prostej

przeciez poziomo to jest plasko czyli na prostej....

ale mi chodzi czy sztangielkami lub rozpietkami co są przymocowane do ławki :)

ZXDSL

Żadne z tych ćwiczeń.


Od tego masz temat podwieszony Pojedyncze pytania.


Pzdro

ok ale juz jak tu jestem to naco to jest

ZXDSL

Na klate ale to ćwiczenie izolowane więc klaty ci nie zbuduje, lepiej sztangielkami...


Pzdro

ok dzieki

Panowie jak ten trening Pudziana byłby na allegro to może i ja bym kupił....?

Eniu spokojnie ,bo Ci żyłka pójdzie..

POczytasz chwile i pokumasz, ja na temat diety ****icy dostawalem z tym obliczaniem i ukladaniem ale jakos to jest
Bierz sie do roboty i jazdaa!