...
Napisał(a)
31.05 dzien czternasty 1380 + 100(40 rano stacjonarny, 60 popoludniu rower w terenie)=1480min
...
Napisał(a)
24.05.- 1h i 5min godziny na hali sportowej (kosz 25,piłka nożna 25,piłka ręczna 15)
25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120)
26.05- przerwa
27.05- 30 min basen
31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz)
---------
3h 25min
25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120)
26.05- przerwa
27.05- 30 min basen
31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz)
---------
3h 25min
...
Napisał(a)
Dzień 5
31.05 rower stacjonarny 60 min
01.06- rower stacjonarny 60 min
-----------------
Razem 2h 25 min
31.05 rower stacjonarny 60 min
01.06- rower stacjonarny 60 min
-----------------
Razem 2h 25 min
...
Napisał(a)
efekty po ponad 20h aerobow.
pomiar z dnia 31.05.10
waga 97,4 kg -2,9
pas 99 cm -4
udo 68/68 cm 0
biceps 41/41 cm -1/-0,5
lydka 43/43 cm 0/0
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 12:57:01
pomiar z dnia 31.05.10
waga 97,4 kg -2,9
pas 99 cm -4
udo 68/68 cm 0
biceps 41/41 cm -1/-0,5
lydka 43/43 cm 0/0
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 12:57:01
...
Napisał(a)
24.05.- 1h i 5min godziny na hali sportowej (kosz 25,piłka nożna 25,piłka ręczna 15)
25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120)
26.05- przerwa
27.05- 30 min basen
31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz)
01.06- 30min basen
---------
3h 55min
25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120)
26.05- przerwa
27.05- 30 min basen
31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz)
01.06- 30min basen
---------
3h 55min
...
Napisał(a)
01.06 dzien pietnasty 1480 + 90(60 rano marsze, 30 po silowni marsze)=1570min
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 23:01:22
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 23:01:22
...
Napisał(a)
Dzień piąty :
85min (1h,25min) + 70min (rower) = 155min (2h,35min)
85min (1h,25min) + 70min (rower) = 155min (2h,35min)
---------------
Poprzedni temat
Chleb żytni pełnoziarnisty
Następny temat
Poranny trening a sniadanie
Polecane artykuły