Moja droga

Witajcie, daaaaawno mnie tu nie bylo, wiec postanowilem wrocic i pokazac zmiane, jaka przeszedlem - od 90 kg prosiaka (wzrost 175) do 68 kg chudziny (co skutkowalo wymiana niemal calej garderoby). Planuje zejsc jeszcze do 64-65 kg, zeby spalic z brzucha wszystko do cna a potem pojsc w gore, ale juz z przemyslana dieta, budujac mase miesniowa. Redukcje zaczalem po zerwaniu z kobieta (wieksza motywacja ;) w lutym (okolo 20 lutego) a do 68 kg doszedlem pod koniec kwietnia. Ostatnio troche sobie pofolgowalem (fast foody, etc.) ale mimo to waga wciaz stoi na 68 kg - i cale szczescie bo od jutra znow planuje schodzenie w dol. Pozdrawiam wszystkich odchudzajacych sie i chetnie odpowiem na Wasze pytania ;)

A to sa plany na przyszly rok - jak dla mnie sylwetka idealna.

ładnie, sog :)

to ile CI to w sumie zajelo?:P

Około 70 dni

Respekt.

To teraz pochwal się dietą i treningiem. Mega szybko to zrobiłeś!

Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-30 16:56:29

b.ladnie
cel fajny

22 kg w 70 dni?
no f.cking way, że to było zdrowe :> jaka dieta?

No efekty ładne nie ma co gratulacje ale 2kg na tydzień to sporo
dawaj diete i trening

pewnie ostra głodówka

jak to zrobiles daj dieta plx :<