viper017
witam mam mały problem i pytanie ćwiczę już 3 miesiące i zakupiłem worek bokserski ćwiczę 3 razy w tyg na siłce i 3 na worku ale nie wiem czy to jest dobre rozwiązanie ? Mój worek waży 85 kg i jest strasznie twardy czy to jest dobra waga worka z początku bolały mnie nogi jak kopałem ale teraz kopie z całej siły i tylko trochę odczówam ból
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SiwYbks
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
3602
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38012
po pierwsze idz do klubu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57
Jakiego mam iść klubu
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
Idź do klubu
"Kupiłem worek, proszę o rady jak na nim ćwiczyć"
Jeśli nie trenujecie SW i nie znacie podstaw jak uderzać i kopać, to dajcie sobie z tym spokój. Bezsensowne "cepowanie" na worku nic wam nie da, a jedynie może zaszkodzić. Narobicie sobie złych nawyków albo sobie coś uszkodzicie. Dlatego lepiej zapisać się na treningi i opanować podstawy, a dopiero później myśleć o trenowaniu na worku w domu.
"Kupiłem worek, proszę o rady jak na nim ćwiczyć"
Jeśli nie trenujecie SW i nie znacie podstaw jak uderzać i kopać, to dajcie sobie z tym spokój. Bezsensowne "cepowanie" na worku nic wam nie da, a jedynie może zaszkodzić. Narobicie sobie złych nawyków albo sobie coś uszkodzicie. Dlatego lepiej zapisać się na treningi i opanować podstawy, a dopiero później myśleć o trenowaniu na worku w domu.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
_Qanto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3230
pokerowego
...w sposób niekonwencjonalny...
...
koks4444
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61220
możesz też iść do klubu nocnego
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
jaguar87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
572
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3582
No daj sobie spokoj,nie cwicz nic..siedz przed kompem i wymadrzaj sie na SFD.Proste ze zartuje,cwicz kolego tak jak umiesz..Poogladaj troche filmikow instruktazowych na necie tam mniej wiecej ci pokaza jak uderzac,jak jestes kapujacy to polapiesz..duzo biegaj,drazek pompki,brzuszki..jakies lekkie sparringi nie na chama tylko na wyczucie dystansu trzymanie gardy wyrobienie refleksu i bedzie ok na poczatek.pzdr
Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-05-30 01:31:35
Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-05-30 01:31:35
Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!
...
vexen
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
3834
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41311
KB/MT/MT + BJJ
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Nie słuchaj jaguara87.
Idź do klubu bokserskiego a nie oglądać jakieś filmiki.
Idź do klubu bokserskiego a nie oglądać jakieś filmiki.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
425
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4085
Jak nie możesz isc do klubu i nie przewidujesz do konca zycia zapisania się to posluchaj jagurara jak możesz to się zapisz i trenuj w klubie xD
Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-06-07 18:48:22
Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-06-07 18:48:22
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
