cyryl1992
witam , zostawiam Soga tez mam pokojowa silownie ,zapraszam , jest wprozadku 
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1448
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8915
...
macciekk02
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2248
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106617
Spoko siłka Sog
...
LiptonS
Ekspert
Szacuny
824
Napisanych postów
4539
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
262286
Na tym spokojnie formę plażową osiągniesz, ale na więcej bym nie liczył. ;)
...
Hooncfot
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2450
Gryf prosty ma 180cm.:) Dzięki za wszystkie sogi.
Lipton- nie zależy mi na 50 w łapie i 140 w klatce. Inaczej prezentuje się sylwetka moich marzeń i wydaje mi się, że będę w stanie ją osiągnac na sprzęcie który mam. Pzdr.
Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-05-25 18:19:14
Lipton- nie zależy mi na 50 w łapie i 140 w klatce. Inaczej prezentuje się sylwetka moich marzeń i wydaje mi się, że będę w stanie ją osiągnac na sprzęcie który mam. Pzdr.
Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-05-25 18:19:14
...
junior169
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3951
Wlasne to wlasne,ja np mam piwniczna silke wyposażona w sprzet Marbo i nie moge sobie wyobrażam jak mial bym walic tymi ciezarani w domu.... :DD ALe jak kto woli ;D
Moze chata sie nie posypie;D.Ogolnie na Plus :)
pozdr
Moze chata sie nie posypie;D.Ogolnie na Plus :)
pozdr
...
93mati93
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8201
Jak najbardziej pozytywnie Pozdrawiam :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_na_strychu-t569806.html <-- Moja siłownia []-----[]
...
Suchy.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4241
ile miesięczny? 
(junior169 skopiowałeś mi awatar
)
Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2010-05-28 21:47:08
(junior169 skopiowałeś mi awatar
)
Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2010-05-28 21:47:08
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
Ramzes-jwo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1134
No elegancko, wszystko orginał:D
Zmieniony przez - Ramzes-jwo w dniu 2010-05-29 11:14:22
Zmieniony przez - Ramzes-jwo w dniu 2010-05-29 11:14:22
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3951
Nie nie skopiowalem Ci avatara.Znalzlem na Google.pl A co?
Gdzies podpisane ze to twoj?
Gdzies podpisane ze to twoj?
...
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1528
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11430
Fajowo jak na domową. Też od takiej zaczynełem;)
Pytacie się ile trzyma wyciąg
- Wyciąg keltona wytrzyma conajmniej 112kg;).
Powyżej 100kg kółka lubią wyjść na spacer.. ale trudno. Ja będę dorabiał stalowe ew. castorama.
Bloczki układajcie w tę samą stronę (otworami) zapobiega to częściowo obcieraniu i zsuwaniu się obciążenia.
Ale - na żadne kur** śrubki czy kołki tylko porządne długie kotwy. Siedzi w żelbetonie i nic go nie ruszy.
Mam go rok i bangla.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-05-31 23:53:06
Pytacie się ile trzyma wyciąg
- Wyciąg keltona wytrzyma conajmniej 112kg;).
Powyżej 100kg kółka lubią wyjść na spacer.. ale trudno. Ja będę dorabiał stalowe ew. castorama.
Bloczki układajcie w tę samą stronę (otworami) zapobiega to częściowo obcieraniu i zsuwaniu się obciążenia.
Ale - na żadne kur** śrubki czy kołki tylko porządne długie kotwy. Siedzi w żelbetonie i nic go nie ruszy.
Mam go rok i bangla.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-05-31 23:53:06
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Gdzie macie swoje siłownie?!
Następny temat
Niska temperatura na siłowni - problem %-)
