Staż 2 lata,zaczynając od grubasa-nowe fotki str.3

zdawales jakies rozszerzone? ;d
jw . zayebista sylwetka
pozdro

dobra sylwetka - dam soga
podobaja mi sie barki, szcegolnie tylni akton, dobre plecy
tricepsy mocniej atakuj , bicepsy ok
nogi przodem dobrze sie prezenetują
poziom tkanki tluszczowej takze bardzoprzyzwoity , no i w porownaniu z wczesniejszymi zdjeciami ogromny progress/postep
oby tak dalej

nie zdawałem nic rozszerzonego :P ale odatkowo biologie + wos.
dzięki banan... ale poziom tłuszczu wzrósł szybciutko taki gen, a raczej te spozyte słodycze :( :P brzuch był widoczny, a teraz , pozdrawiam

zaczynając od grubasa? pokaż się sprzed dwóch lat. raczej nie wydaje mi się żebyś zaczął od grubasa. jakie saa stosowane?

tak zaczynałem od wagi 107 kg byłem strasznie otyły... ale nie mam fotek z tamtego okresu bez koszulki bo kompleksy raczej nie pozwalały się fotografować :P tamte 3 fotki ostatnie są już po rekucji gdzie waże 87 kg.

wrzuce pare fotek nowych z wczoraj

Zmieniony przez - Radex_17 w dniu 2010-05-29 07:33:30

.

..

...

Może ktoś zaproponuje dobry plan treningowy na szerokość pleców
Proszę moda o zmiane dodanie do tematu - nowe fotki 3 str.

Zmieniony przez - Radex_17 w dniu 2010-05-29 08:38:50