Bieganie po siłowni a BCAA...
Czy dobrze jest zrobić w ten sposób....
14:00 posiłek przed treningowy
15:45 porcja BCAA
16:00 trening siłowy
potem chciałbym robić aeroby prawdopodobnie bieganie
czy przed bieganiem od razu po siłowni powinienem wziąc porcje BCAA czy dopiero po bieganiu i 20-30minut po bieganiu posiłek po treningowy?
Z góry dzięki za odpowiedzi...to dla mnie ważne
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...